段丽阳,能有足够的恒心坚持?

你好！

增加自己的恒心，可以通过练长跑来磨练。

你会发现，在500米左右时是一个艰难期，那时觉得特殊疲惫，假如坚持跑下往，突破那个时期就会感觉轻松了，假如不能突破你也许就会半途而废。

其实这就是恒心，碰到瓶颈时觉得很难，一旦坚持，回头看看，自己完全能做到。