51岁的胡兵倒下了，提醒爱健身的人，我们应该如何安排健身了？

个人觉得健身应该是适可而止，不要盲目的大运动量磨练，看了很多大运动量磨练的人倒下的例子了，应该安顿天天缓缓的走走路，星期天有空出往爬爬山，晚上不要食太多的食物就差不多了，我深信少动就是长寿的道理，意思是不要大运动量的磨练，不好，很多运动员到老了就还不如常人就是这个道理，我身高1.75，体重155，没有高血压，身体一切都好，应该是挺正常的把。