六月如何养生？

六月为季夏，小暑六月节，大暑六月中。这个月土润溽暑，大雨时行，属于长夏，五行 属土，运气配太阴湿气。所以六月养生以避暑湿为原则。此月肝气微弱而脾气旺盛。宜减苦 增咸，节约肥浓，补肝助肾，益筋骨，慎东风，犯之令人手足瘫痪。此时阴气内服，暑毒外 蒸，注重当风食冷，便多有暴泄疾患。须饮食温软，不要太饱，时常饮粟米温汤、豆熟水， 最妙。勿用冷水浸手足。勿食葵，必成水癖。勿食茱萸，令人气壅。此月六日，宜斋戒、沐浴。 二十四日宜拔白发，其日忌远行。二十七日宜沐浴，念静思真。