按摩时怎么样才能使出内力？
2.运动前，若摘用压力大、频率快而继续时间短的搓动，能提高肌肉的工作能力；运动后，若摘用压力小、频率缓慢而继续时间较长的搓动，能加速消除肌肉的疲惫。
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2.运动前，若摘用压力大、频率快而继续时间短的搓动，能提高肌肉的工作能力；运动后，若摘用压力小、频率缓慢而继续时间较长的搓动，能加速消除肌肉的疲惫。