跑步时怎样可以内力长？
匀速, 放松全身体,主意唤吸的节奏要保持。期看摘纳
唤吸不要过快，把舌头卷起来顶住上堂这样冷空气就不会直接进进肺部了，体力就会更加持久，谢谢记得好评喔
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匀速, 放松全身体,主意唤吸的节奏要保持。期看摘纳
唤吸不要过快，把舌头卷起来顶住上堂这样冷空气就不会直接进进肺部了，体力就会更加持久，谢谢记得好评喔