同事让我产生厌恶感，该怎么办？

这个情状很常见，现实生活中，厌恶感不仅可能发生在与同事的相处之间，与上级，与邻居，包括与爱人、父母相处时，我们都会产生一些摩擦，进而彼此看不惯，心生厌恶。

这是一个正常的现象，谁都躲不掉，我也碰到过类似的情状，后来我意识到，假如我无法消解这种不好的情绪，不但会影响我自己的工作，还会让我对与同事的相处产生畏难的情绪，甚至让我不喜欢工作这件事儿，最后形成一个恶性循环，于公于私都是不利的。

还是那句老话：我们无法改变环境，只能往适应。谁都如此，特别是处理职场的人际关系，没有人能替你解决问题，连老板都不能让所有人称心、都听他的话，更何况是我们自己呢。

我们能做的，只能是调整自己，给自己做功课，让自己从这种消极的情绪中摆脱出来，从根上改变自己的一贯思维，跟同事健康得相处。

那么，具体应该怎么做呢？

第一步：找到原因

同事让你产生厌恶感，肯定是有原因的，每个人初进职场，谁都不熟悉谁，不可能一上来就交恶，情绪都是从零到有，你一定要搞清楚，厌恶感的原因是什么。

这时候，你可以问自己下面一系列问题：

你是从什么时候开始对他产生厌恶感的？你对他产生厌恶感的场景是什么？四周是什么环境？比如是在开会中，还是同事的沟通和交谈中？他是做了什么样的事情，或者说了什么样的话，有什么样的举动，所以让你不爽的？你是真的厌恶他这个人吗？还是因为他所在的这个职位，他的工作才厌恶他？

可以发现，上述这四个问题，分别对应着厌恶感产生的四个元素，即时间，地点，契机，关系。弄清了这四个问题后，接下来我们要分别找到应对的策略。

第二步：逐步解决

1. 回到厌恶感产生的当下，还原当时的心境

千万不要一味地沉侵在厌恶对方的情绪中而无法自拔，这样你只会越陷越深。最好的做法是，让一切都尽可能回零，大白话就是，你要让自己回到还未产生厌恶感的那个状态，那个时间点往，再回过头来看现在的自己，说不定会有不一样的感受，并且站在当时的那个时间点，你可以发现自己是如何开始厌恶同事的。

2. 在厌恶感产生的时候，看察自己所处的环境

看察环境，是另外一个扶助自己跳出当下状态审阅自己的 *** ，可以理解为站在上帝视角看问题。当局者迷的时候，我们轻易被情绪一味地牵着走，无法摆脱，反而丧失了一定的推断力和理性。这时看看所处的环境，四周的氛围，会帮自己理清所处职场的角色和地位，知道职场不是一个看个人喜好厌恶的地方，而是办事做事的场合。站在上帝视角，会发现每个人的身份，和他相对应该干的事儿，有助于自己站在旁看者的角度审时度势。

3. 找到厌恶的根源，不放过任何一个细节

厌恶不是凭空发生的，就像一块发霉的面包一样，我们要找到导致它发霉的原因，是因为过了保质期，还是把它放在了潮湿的地方，只有找到原因，才能从根本上解决问题。你可以把厌恶感产生的过程事无巨细地还原出来，找到厌恶感萌生的那个心境，当时发生了什么，使你的情绪起了转变。

4. 你的厌恶感是对事，还是对人

都说职场没有永远的朋友或敌人，同事能发展成朋友是缘分，真的是幸运，可遇不可求。发展不成朋友，成为互帮互助的工作伙伴，也是很好的一件事情，究竟大家的终极目的还是给公司打工，帮公司赚钱，本质上共同利益是一致的。假如同僚见发生厌恶感，一定要问问自己，你是对他这个人本身不喜欢，还是因为工作上的一些事情让你不爽。

假如是前者，在职场中其实是一点扶助都没有的，为什么这么说？

前面也提到过，职场不是谈感情，讲交情的地方，而是干活儿来的，假如不是因为工作，而单纯因为私人感情不愉快，不仅会影响自己的心绪和工作效率，长此以往，可能也会给你们之间的协作造成一些不必要的阻碍。

假如是后者，那就更没必要不开心了，真的一点都不值得。工作难免会有摩擦，不顺心，不如意，每个人都有过，究竟有人的地方就有江湖，职场就是一个鱼龙混杂的地方，不可能所有人的行为、待人接物、办事 *** 都能让你称心。

工作是一个不断妥协，磨合，最终达成一致的过程，每个人都有自己的立场和考量，既然大家都想把工作做好，因为工作相识、相交，产生协作关系，大家都是用自己的职场身份产生互动，那就把注重力集中放在你们处理的事情上，而并非某一个人身上。

把精力放在事儿上后，再往面对曾经令自己产生厌恶感的人，你的心境也许会完全不一样，说不定你还会发生他身上的闪光点或让你惊喜的地方。

厌恶感不仅会让你身心不快，更是职场中的一种不良情绪，早日攻克它，对你自己越有扶助，期看我的回答对你有所扶助。