一个人没有精神依靠的时候，怎么做才能摆脱那种浑浑噩噩的状态？

一个人没有精神依靠了，就会迷茫，就会误入歧途，被其它的兴趣占据心灵。这个情况非常危险，它会毁灭一个人的一生。

要解决这种情况，首先自身要重新树立一个目标，或者说树立一种新的理想。这个很必要，这是内因。这个目标家人、亲戚、朋友都可以帮忙建立，但是，他本人必须有意识去接受。

这个目标一定不要好高骛远，要符合实际，容易操作。当目标确立后，就要有切实可行的措施，去现实这个目标。

作为一名大学生，他肯定是有一定文化知识的，首先根据自己的知识和性格确定一种活动或项目。以前有工作，因为性格内向不适应才走向了浑浑噩噩，现在再选活动或项目一定要考虑性格这个因素。

为什么必须找个活动或项目，因为他现在已经陷入赌博的泥潭，要从泥潭中真正而快速的走出，必须要有一个新的东西去取代。

最重要的一点，就是要这个人在生活中有意识的改变自己的性格。一个人性格的改变需要自己有意识的去锻炼，自己迎难而上，不畏困难，什么困难也就不再是困难。只要坚持长期锻炼，很快就会看到成绩和效果的。