孩子夜间苏醒怎么办？

  夜间苏醒是最难处理的睡眠问题之一，因为作为家长我们迫切地需要完整的夜间睡眠来积攒能量，从而照顾孩子的成长，而孩子们却使得我们在夜 间无法安心睡觉。很长时间以来，您一直在努力解决孩子的夜间苏醒问题, 可能从孩子一出生就开始7。请记住，在这方面您并不孤单，这种现象非常 普遍。

  相信我，如果真的存在一种万能的解决办法，那世界上所有的家长都会知道，而其他睡眠方案也都会随之消失！为了鼓励夜间苏醒的孩子让他不干扰您的睡眠，您需要制订自己的计划，然后真正地去执行它。不能仅仅一次，要每夜如此，直到家中所有的人都能 睡个好觉，找到上百种好方法而不去实践，一点儿用处也没有。

  您需要注意的另一个问题是所有睡眠问题都有可能重现。有些夜晚可能很好，然后出现几个不眠之夜，再然后是更好的睡眠。某些情况的出现，例 如：换牙、疾病、生长陡增、假期、发育以及情绪的波动等都会造成更多的 夜间苏醒。睡眠之路并不是阳光大道——它更像是在跳舞：两步向前，一步 退后，还有一些原地踏步。

  值得庆幸的是最终您会达到自己的目标：您和孩 子都能连续睡一整夜。