凌潇肃怒刷20km，明星们为何如此沉迷跑步？

沉迷跑步原因有很多啊！

强身健体，是最实在的原因了，跑步是对体能最基本的要求，是人们最常摘用的一种身体磨练方式，这主要是因为跑步技术简单，无需特殊场地、服装或器械。无论在健身房、运动场或马路上，甚至在田野间、树林中均可进行跑步磨练，可以自己把握跑步速度、距离和路线，不像健身房里的运动需要专业的器械和法则的练习，因而是好多人磨练的首选，跑步是最经济的运动。

跑步还可减肥，塑造完美曲线，跑步的同时辅之以必要的健身房专项练习，可以使自己拥有完美身材。明星们又恰恰需要时刻注重自己的形象，以保证自己时刻都容光焕发把最美的一面显现给大家，所以跑步这种可以使全身都可以均衡瘦下来的方式自然是首选，至于瘦胳膊、瘦肚子、瘦大腿等等个别地方想要塑形的，那就要专业的专项练习啦，比如马甲线。

最后，跑步还可释放压力、发泄情绪、磨练意志力，隔行如隔山，娱乐圈里人的生存状态，我不过多评判，不过刚才还看到黄子韬发微博说自己压力大什么的，联系以前看过《真正男子汉》觉得黄子韬还是个挺风趣的人，能让他感慨那么多压力大、压抑、不舒适，或许真的有时会感到有支撑不下往的无奈吧。所以，适当跑跑步，释放释放压力，磨练磨练意志力，还是个挺不错的抉择。

娱乐圈沉迷跑步的明星很多，最典型的像陈意涵，经常在微博里跑步打卡，参与《花儿与少年》时井柏然也说过天天陈意涵都跑步，跟拍的摄像?天天也一起跑，最后陈意涵心疼摄像这才不跑了。

但是跑步也得注重技艺，不能盲跑，吓跑，不然结果往往会适得其反，所以大家都可以在闲暇时适量跑步，强身健体。