腿酸，孝珍磁疗贴怎么样？

螺旋扭转。把双腿伸直，右腿跨过左腿同时，保持右腿伸直；上半身扭转至右手撑地，左手肘部贴近右膝盖，这时你会感到腰部的肌肉进行正在扭转式抻拉。

这个动作会帮你摆脱腰酸背痛的困扰。意见每侧 坚持10秒钟，重复3次。