伤肝的恶习有哪些？

肝脏是人体内起着至关重要的作用，正常肝脏呈红褐色，位于右上腹肋骨底下，肝脏内有大量的肝细胞及血管，在人体内主要起代谢作用，是保证人体生命正常的重要器官，也是人体内最大的一个器官。

肝脏作用很大，主要是起解毒作用，1、对于进食的一些食物中的有害成分及药物都有依靠肝脏来解毒。2、分泌胆汁及蛋白质及碳水化合物的代谢作用。而肝脏的正常运转主要是依靠血液来维持，所以肝脏部位的血液供应不足及障碍会导致肝功能的减退，会引发一系列的疾病。

肝脏虽然是最大的一个器官。但是也是很脆弱的，不注意保护就会伤到肝脏，长期不注意会导致肝功能衰竭，下边小克为大家普及一下那些恶习会伤害到肝脏？

1、饮食习惯差，不注意饮食的合理搭配，长期进食一些腥辣刺激及油腻的食物，导致肝脏长期受刺激。

2、大量的饮酒吸烟，因为烟中的尼古丁和酒中的酒精会破坏肝细胞，使得肝脏代谢异常。

3、长期不锻炼，导致体型肥胖，脂肪代谢慢，使得体内脂肪堆积，出现脂肪肝。

4、长期的熬夜及不稳定的情绪，这些都会导致内分泌失调，导致肝脏的功能抑制。

5、吃夜宵及乱服用药物，因为肝脏也需要休息，所以这些都会加重肝脏的负担。

除了以上这些恶习之外，还有很多疾病（病毒性肝炎、细菌感染、胆囊及胆管疾病)也会导致肝脏受到破坏，所以肝脏一但受损最后会一步步走向肝衰竭。

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