记忆

  1。注重集中记忆时只要全神贯注、专注致志，清除杂念和外界骚乱，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不轻易遗忘。假如精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

2。兴致深厚假如对学习素材、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

3。

  理解记忆理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不轻易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

4。过度学习即对学习素材在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。

5。及时复习遗忘的速度是先快后慢。

  对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

6。经常回忆学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过往识记的对象，也能避免遗忘。

7。视听结合可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。

  比单一默读效果好得多。

8。多种手段依据情状，灵巧运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆 *** ，均能增强记忆力。

9。最佳时间一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习素材，效果较好。

10。科学用脑在保证营养、积极休息、进行体育磨练等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲惫，保持积极乐看的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的要害。

勤于动脑！只有它可以让你的记忆力更好