长期坚持跑步会变美吗？

谢邀。

这个首先要取决于对“美”的认定。“美”是一个主看性非常强的准则，虽然有公认的“美人”，但也不是所有人都认同的，还是会有不同的意见。所以，这个美就无法有一个统一的准则了，也就不会有肯定的“跑步会变美”的理解了。因此，下面只能从我个人的看点来说，长期坚持跑步会不会变美。

我始终认为，健康的美，由内而外散发的美，才是真正的美，而这恰恰是坚持跑步能达到的。跑步是最简单、最综合的运动，可以非常好的提高身体的健康水平，健康的身体对谁来说都是最美的。很多人只是认为跑步就是慢跑，慢跑就是跑步。其实跑步的类型很多，而不同的 *** 可以起到不同的磨练效果，全面的促进身体健康。比如快跑，对神经系统的调动是非常正确的，可以磨练身体的反应能力、协调能力、机体功能的快速调动能力等，而且对神经系统的磨练，可以预防神经功能衰退。信赖不会有人认为一个病恹恹的人是美的人吧？

跑步可以加速身体的新陈代谢，促进代谢废物的清理，保持身体内环境的干净，使皮肤、毛发都自然的散发着美。经常跑步的人，皮肤是非常干净、透亮的，而且这种透亮是任何化妆品所无法比拟的。

另外，坚持跑步会让人变得更加自信，包括自我认同，建立积极的心态。而一些之所以对自己有各种的不称心，就是因为不能做到自我认同。同样的，一个自信的人，其自然散发的魅力也是美的一种。而且本事，坚持跑步就是一个值得赞誉的行为。

所以，我认为，坚持跑步的确可以人变得更美，而且是由内而外散发的美！