生命在于运动，你们每天的运动量有多少？

与其说是生命在于运动，不如说是生命需要运动，因为没有什么是绝对的，所有的一切都是相对的，运动也是如此。

只有符合自己的适量运动，才能够让自己更健康，更具有活力，如果是不符实际的过量运动，结果往往都是适得其反。

对于现在的人来说，更多的时候我们缺乏运动，甚至是懒得运动，以至于几乎所有人都处于一种亚健康状态，而且还习以为常，不以为然。

直到某一天感觉到了身体机能的变化才开始重视，其实已经有点晚了。不过还好，只要能够认识，能够坚持，一切就会越来越好，更具生命力。

其实运动量的多少并不重要，适当的运动，合适的运动，坚持的运动才更重要，比如每天走多少步，用更健康的状态去调理自己，才能更好的保护我们的生命。