现在的年轻人都超过12点睡觉吗？

现在年轻人都超过12点睡觉的说法太绝对了，但不可否认的是，很多年轻人都喜欢晚睡，甚至要到12点以后，这是一个很不好的作息习惯。

很多年轻人为什么晚睡呢？上进的学习充电，加班做白天未完成的工作，由于要动脑子保持清醒，茶、咖啡怎么清醒喝什么，造成越不想睡眠。没事睡前刷朋友圈，看新闻，打打游戏一晃就过了12点。交际应酬多的泡泡吧，撸串喝酒，次数多了就习惯性地晚睡了。

睡眠要有规律和充足时间保证，人体器官到了晚上也要休息，恢复不好功能就打折扣，人就容易患病，现在很多疾病都年轻化趋势，什么高血压、高血脂、糖尿病等等，这跟平时的饮食锻炼有关系，但不规律的和不足的睡眠是更重要的原因。我们一个同事三十多岁就肝癌晚期走了，还有前段时间震惊律师界的年轻律师长时间加班晚睡以致脑出血死亡。

年轻人经常性地12点以后睡觉，不规律和不充足的睡眠习惯对身体健康伤害极大，年轻时不觉得，透支身体多了难以恢复到健康状态，容易引起疾病，到时悔之晚矣。

因此，养成有规律的作息习惯，早睡早起，才有更充沛的精力投入到第二天的学习工作中去。

你会经常性地12点以后睡觉吗？什么原因导致你养成晚睡的习惯呢？欢迎留言。