胃冷 宫冷 怎么调理

  1。多食 热性食物在日常生活中女性朋友千万要注重 ，对于一些生冷以及冷 凉的食物应该尽可能的少食 ，特殊 是在这个炎热的夏季，很多女性朋友都喜欢食 冰激凌以及凉菜等食物，这些食物都是宫冷 女性必须要禁止食用的。这些食物性冷 ，食用之后会导致宫冷 的症状更加的明显，同时还会导致出现月经量增多以及痛经加剧等情状出现，因此在日常生活中要注重 ，冷 凉性食物应该尽量少食 。

宫冷 女性在平时的饮食生活中，应该适量的多食 些温热性食物，比如像生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等，这些食物都具有很好的驱冷 温补作用。在日常生活中多食 ，可有效的缓解宫冷 所导致的各种不适的症状，同时还能够有效的进行调理。

  另外，像艾附热 宫膏，也可用作平时的调养。效果也很不错的。

2。含碘的食物

很多女性朋友之所以会出现宫冷 的情状，除了是因为体内雌激素分泌不够之外，还有可能是甲状腺功能反常 所导致。专家指出，甲状腺激素能加速皮肤血液循环，从而起到抗冷御冷 的功效，同时还能扶助女性有效的进行羽凡以及治疗宫冷 的各种症状。

  因此在日常生活中，女性应该多食 些含碘的食物，因为这类食物可有效的促进甲状腺的分泌。

生活中含碘的食物有很多，而我们最常见的食物有海带，海蜇，紫菜，苔条和淡菜等，这些食物中不仅含有大量的碘，除此之外还含有大量丰盛 的各种矿物质以及微量元素，生活中多弥补可有效的起到预防宫冷 等症状的出现。

3。含铁的食物

对于这部分女星朋友，专家的意见是在日常生活中应该多食 些好含铁量比较丰盛 的食物，补铁能增强人体的耐冷 能力。生活中含铁量比较丰盛 的食物有很多，比如像动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等，这些食物中所含有的铁可有效的扶助女性解决手脚冰凉等问题。