怎么征服 浮躁、焦虑的心理，做到心静如水呢？
用爱好和特长来化解浮躁和焦虑的心理。
人的一生中，或多或少都会碰到 一些挫折和困难，心理成熟好办，就当没有发生的事。但是究竟 能做到这样的人不多，绝大多数的人会产生浮躁和焦虑的心理。如何征服 ，做到心静如水。我的体会是，心静如水，很难做到。只能说用自己的爱好和特长，慢慢消除浮躁和焦虑，走出困境， *** 自然。
做自己有兴致 和特长的事情。自己做起来就会很投进 ，很专一，忘记浮躁，忘记焦虑，随着时间的磨练，让自己的心态清静 下来，逐渐走出困境。我曾经听一位40多岁的女同志讲过这样一个故事。几年前，她遇上突然 母亲病故，丈夫做生意又亏本，她产生了浮躁和焦虑，很长一段时，心绪 不好很痛苦。后来她想到自已有个爱好唱歌，也唱的比一般人好。她就经常约朋友到卡拉OK往 唱歌，白天到公园参与集体唱红歌，使自己的内心的浮躁和焦虑，得到发泄，慢慢对两件事情逐步看淡，自己终于走出了困境。
还有一位我们很熟的老阿姨，年轻时就患心脏病。在她50多岁的时候，有次住院，医院给她发了病危通知书。可是至今她还健在，近90岁，活得很健康。她总结出主要是靠一项特长绣花画画，打发日子消磨时光。老人家年轻的时候，在上海的一家刺绣厂绣花。她绣的金陵十二钗、猛虎下山图等作品有人上门求购。后来改画牡丹花图，加上她性格比较开朗，说说笑笑，就平平稳稳的活过了30多年。
我也有这样的体会，做自己爱好的事情，轻易 投进 ，忘掉一切。我多少年爱好练毛笔字，有时间就练几遍，没有时间，就不动笔。断断续续，停停练练，练练停停，几十年就这么过来。每当我碰到 挫折和困难，出现浮躁和焦虑，心绪 不好时，自己就提笔练练毛笔字。只要提起笔，精神都集中笔划上，把浮躁和焦虑忘得干干净净 。所以我有时候想，人要有点爱好和特长，用它来消除自己心理的浮躁和焦虑，也是一个不错的 *** 。
