蒋欣为《欢乐颂2》瘦了12斤，哪些明星为了角色短时间内增肥减肥？

1、《摔跤吧，爸爸》中Mahavir Singh Phogat的饰演者阿米尔汗

阿米尔汗饰演的这个摔跤手，年轻的时候是个肌肉男，年老的时候是个胖子。51岁的阿米尔汗没有用任何特效，没有任何道具服装，凭借自己的毅力，实力演绎了男主三个跨度很大的人生阶段。

他把自己之前紧致的身材食 生了胖大叔，增肥后减肥的过程也不轻易 ，阿米尔汗给自己规定天天 总热量摄进 1800到2500大卡，其中20%的脂肪，30%的蛋白质以及50%的碳水。

假如 一个决心要减肥的人不在饮食上有所控制与改变，不管多么努力的运动，到头来还是竹篮打水一场空。

除了控制食量，魔鬼练习 当然也是少不了的。很多时候阿米尔汗只要低头看到自己凸出来的肚腩就会怀疑自己是不是瘦不回往 了。高强度的练习 让他不止一次想要舍弃 ，但一想到自己又老又肥等于葬送了自己的演艺事业，他又陆续 坚持。

2、2005年的热播剧《我是金三顺》的女主金善雅，为了金三顺这一角色增重9kg。

而后在接下来的一部电视剧《女人的香气》中，她已经瘦了不少

3、《达拉斯买家俱乐部》中罗恩的饰演者马修·麦康纳(Matthew McConaughey)，为了使形象更贴近角色，麦康纳停止了一切社交活动，在家里整整呆了六个月，还摘 用断食法足足瘦了42斤体重，瘦到前胸贴后背。

4、06年胡杏儿出演《肥田喜事》的角色何美田，她短短52天就让自己胖了42斤，天天 食 6顿饭之余拍摄期间还雪糕、巧克力不停食 。胡杏儿曾接受李静的摘 访时回忆这段经历，“我一开始就饮 全脂牛奶，当水饮 ，然后食 雪糕、牛排、饭、意大利面、方便面，反正我以前不太会食 的都食 ，很痛苦的。而且除了食 普通的东西以外，我还饮 一种是给营养不良的那种人饮 的一种奶，一罐有200多卡路里的那种，现在想起那个味道也想吐。像养猪一样，就一直食 ，食 完就睡，睡醒了又睡”。

拍完戏后三周，又迅速甩掉25公斤。按她自己的说法是有营养师专门给她调配的健康减肥食谱，并有配套的瘦身产品。总之，敬业精神令人钦佩 。

5、《白鹿原》是秦海璐产后接拍的首部戏，为了剧中角色，她减肥30斤：当时刚刚当了妈妈，孩子还没有过百天，我也是体重最重的时候，但有这样一个好的角色，别说减肥了，再多的困难我也应该征服 。

6、2008年，刘烨出演电影《硬汉》，为了拍戏他增重四十斤。提起这段往事，刘烨表示：当时练了两个多月，开始只食 鸡蛋和牛肉，见效不快就买蛋白粉。

7、古天乐出演《窃听风云》时，为了贴近失惊无神的年老扮相，增肥30磅。

8、克里斯蒂安·贝尔。2004年《机械师》，贝尔依靠 饥饿和体力消耗运动2周内暴减63磅（57斤），连医生都警告他，假如 再瘦下往 可能会英年早逝，他才停止了塑身练习 。随后，他为了饰演“蝙蝠侠”迅速增重60多斤。2007年《重见天日》，贝尔为饰演被俘虏的海军飞行员，再度减肥50斤，以达到瘦骨嶙峋的状态。2009年，为出演《斗士》中一个颇具天赋却因为毒品一蹶不振的拳击手，贝尔再次猛减40斤。

9、徐峥。2013年徐峥、余男、黄渤主演的《无人区》上映，徐峥也被导演宁浩全面改造。为了配合无良律师的“清瘦俊朗”的感觉，徐峥不但留了长发，一个月更是足足瘦了25斤。