怎样才能不长痘痘？

长在下巴就是跟生殖系统和内分泌有关系，所以除了外调一定做好身体内部的调理。内分泌对女人来说真的很重要，我也是下巴长痘严重，上个月我妈妈来北京给我做了一些醪糟让我天天 饮 ，我感觉天天 晚上饮 了之后睡眠比以前好了，然后就是也不怎么冒痘了。我是"美妆杨小花"，职业化妆师一枚（每日更新美妆技艺 ，喜欢就关注我吧～），很兴奋 回答您的问题～

不知道你最近一段时间是不是失眠，或者是睡觉很轻，半夜轻易 醒。我以前就是躺下就睡着、一觉到天亮的那种，后来不知道什么情况，这一年睡眠都不太好，刚开始也没注重 ，后来爆了满脸痘，就开始了漫长的调理之路了。

祛痘的护肤品我用的是理肤泉，其实挺暖和 也挺安全，注重 疏通毛孔，悦木之源的菌菇水也不错，洁面用的珂润。身体的调理上，多饮 蜂蜜水、豆浆，这些都能促进雌性激素的分泌。

然后最近晚上饮 醪糟、热水泡脚，睡眠有很好的改善～期看 我的体会 能够帮助到您～

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