通过什么方式宣泄情绪？

人生在世，哪能一帆风顺。正所谓，风雨人生。

碰到 挫折时，我们难免出现情绪。那么，我们该如何宣泄这些情绪？

1、走在阳光里，让冰封的心回温。

不要把自己，困在屋子里。要走出往 ，走在阳光里。

你还有，很多的岁月，要往 游历。眼前的困境，只是你人生的小插曲。

温热 的阳光，可以让你冰封的心，慢慢回温。

2、找你的知己倾诉，把自己了解的更彻底。

也许你很聪明。可是难免，偶然 ，能医不自医。

听听知己的意见，也许只是一句话。就能给你，醍醐灌顶的感觉。

豁然开朗，耳目一新。那种感觉，真的很神异 。

3、进行一场长跑，让汗水带走那些坏情绪。

你可以，进行一场长跑。

长跑中。你会感觉，体力不支，气喘吁吁。你可以慢慢的跑，但是，不能舍弃 。

当你坚持到终点，你会发现。你的身体，热血沸腾。每一个，沉睡的细胞。都会被唤醒。

所有的坏情绪，已被吐纳出往 。取而代之的，是你愉快 的唤 吸。

4、进行一场大扫除，给自己一个，舒适温馨的环境，休养生息。

一片狼藉的环境，会让你的心，更加烦乱。所以，不防给家里，来一次大扫除。

擦掉所有的灰尘，洗干净所有的一切。仿佛在收拾，你心里蒙的尘。

此时，再看，家里窗明几净。你最爱的绿萝，滴着水滴，展示着勃勃生气 。

5、不要忘了，自己的爱好兴致 。就让它，还你波涛汹涌的心，一片安静 。

也许，你爱好写作，那就记下这一刻吧！某天再翻起，心境，定是，另外一番天地。

也许，你爱好书法。那就让它带着你，回忆自己的沉着大气。

也许，你爱好绘画。那就重温，你的耐力与细腻。

也许，你爱好音乐。那就听听，最对心的一曲。让它替你诉说，那些不为人知的委屈。

6、给自己一点甜蜜，送自己一点小礼。

不防，食 一点，甜的东西。它可以让你知道，这世间不止有苦，也有甜蜜。

只要，是你喜欢的东西。假如 ，力所能及。你可以把它买回往 。送自己一点小礼。

心爱之物，总是有着惊人的威力。比如说，哄哄你。

最后，不要忘了。

乌云遮不住太阳，情绪，也很快会过往 。带上你的微笑吧！

因为，人生，还要陆续 ！

文/申语心 图片来源于网络