患糖尿病的人数哪些地方比较多，日常该如何预防？

谢谢大家？

根据国际糖尿病联合会IDF发布的糖尿病调查数据展示 ,2017年,全球20-79岁的人中大约有4.5亿人患有糖尿病,另有3亿多人潜躲 有很高的糖尿病患病风险。中国达1.2亿左右,居于全球首位。根据目前的发展趋势,估量 到2040年中国糖尿病患者数将达1.5亿左右。

哪些人是糖尿病的易患因素呢？

1 、有糖尿病家族史的人：父母或兄弟姐妹中有患糖尿病的，后代大约有30%患糖尿病或表现为糖耐量反常 。临床研究双亲都是2型糖尿病，后代患糖尿病几率约为50%，母亲遗传率更高。　　

2、高血压、高血脂等代谢紊乱的人：血压和血脂影响血糖的代谢，产生胰岛素反抗 ，使胰腺分泌功能出现阻碍 ，血糖升高。

3、不爱好运动的人：运动可以消除体内过多的热量，保持标准的体型，减少肥胖的发生。运动还可以增加胰岛素的敏锐 性。可见，缺乏运动的人，轻易 引起血糖的增高，久而久之形成糖尿病。

4、剩饭剩菜全食 进肚子里的人：家庭主妇比较多见，总觉得剩菜剩饭倒掉惋惜 ，在已经食 饱的情况下，把含油脂很高的菜、汤等统统食 完，时间长了，必然肥胖，导致糖代谢反常 。

5、大食 大饮 等肥胖的人：肥胖可以造成胰岛素反抗 ，促进胰腺过多分泌胰岛素，来消化葡萄糖，胰岛细胞最后因为“太累了”，停止工作，引发糖尿病。

6、免疫力很差的人：由于患免疫性疾病，身体反抗 力差，长期接受激素和药物治疗，导致身体虚胖，胰岛功能分泌阻碍 ，也轻易 患糖尿病。

当然还有很多因素也是糖尿病的危急 因素，比如吸烟、过度饮酒、年龄较大、工作压力大、长期精神紧张、妊娠等等。

我们日常如何预防糖尿病？

1、控制饮食：少食 甜的，多食 高纤维素的食物，少食多餐，科学搭配，把握好摄进 的总能量。

2、远离肥胖：避免高脂食品，减少能增肥的所有因素，把体重控制在合理的范围内。

3、加强运动： 根据自身条件，抉择 运动类型，持之以恒，消耗体力过多脂肪。

4、戒除烟酒：改掉不良的生活习惯，远离烟酒，减少刺激胰腺的物质。

5、定期检测：做到早发现，早控制，早治疗。

糖尿病是可以预防的疾病。期看 大家放松心绪 ，科学饮食，健康生活！积极预防和治疗糖尿病，减少并发症的产生。