什么是健康的四大基石？

就是心理平衡。心理平衡的作用超过一切保健作用的总和。你只要把握 了心理平衡，你就把握 了健康的金钥匙。健康老人都一样（生活方式和习惯五花八门），但有两条一样：第一是没有一个健康者是懒隋的，是不爱劳动的，第二是没有一个人是不爱运动的。为什么要心理平衡？我们常讲动脉硬化、冠心病、脑卒中以及其它一些慢性病都有一个发展过程。动脉硬化要经过几年几十年才能把血管堵死。我们一般人，四五十岁动脉就开始硬化，每年血管都要狭隘 ，一年大约狭隘 1%到2%左右，假如 抽烟，高血压、高血脂增多，每年血管狭隘 3-4%，假如 你生气着急，可能一分钟动脉狭隘 100%。当场就死。情绪就有这么厉害，情绪的波动就有这么大。遇事一定要控制自己的情绪，搞不好会造成很多意外。人的心理状态很重要，得病与不得病的人因人而议。有的人轻易 得病，有的人不轻易 得病，这与心理状态关系极大，人的疾病在很大程度上受心理状态的影响。