赤坂松果实怎么食用对身体？

  补肾果又名补肾草，为锦葵科秋葵属一年生草本植物，株高1。5-2米， 含有丰盛 的蛋白质、游离氨基酸和矿物质。它特殊 具有补肾、滋阴、壮阳的功能，故被西方人称为没有毒副作用的“植物伟哥”男女食用效果均佳。

（一）炒食补肾果

材料：补肾果，瘦猪肉；

调料：大蒜、醋、酱油、盐、味精等。

做法：

1、将补肾果进 沸水烫1分钟，捞起切成1cm厚的斜片；

2、大蒜切片,瘦猪肉切片，放油锅中略炒；

3、加进 补肾果，旺火快炒，滴几滴醋，以减少补肾果片的黏滑性，进 调味料煸炒几下即可。

（二）凉拌补肾果

材料：补肾果20个； 调料：酱油、醋、姜、香油、辣椒油或各种调味酱。

做法：

1、将洗净的补肾果整个在开水中煮后捞起，摆在盘中。

2、根据自己的喜好用酱油、醋、姜、香油、或各种调味酱调制造 料，搅在补肾果上或将补肾果在调好的各式作料中蘸后食用。

（三）软炸补肾果

材料：补肾果20个； 调料：鸡蛋一个、精盐、味精、面粉、淀粉、胡椒粉、椒盐。

做法：

1、将补肾果往 蒂洗净，用干布逐个擦干，或将嫩荚切成片，备用。

2、在面粉、淀粉中加进 少许盐、味精、胡椒粉，磕进 鸡蛋，加适量的水调成稀糊状。

3、把洗净的补肾果或片浸进 调好的面糊中蘸一下，放进 油中文火炸至黄色，捞出放进 盘中摆好，即可食用，也可蘸胡椒食用。

（四）腌渍补肾果

材料：补肾果5千克，辣椒适量； 调料：食盐300克、酱油3千克。

做法：

1、将补肾果洗净，切往 过长的果柄，放人瓦缸内，放一层补肾果，撒一层薄盐，放完后洒点水。

2、天天 倒缸一次。4天后将补肾果捞出，搓揉至软，或用针在果实上扎几个孔，然后压往 水分。

3、放进 酱油中浸泡，天天 翻动一次，约10天后即可食用。

（五）补肾果涮火锅

材料：各种肉片，补肾果，粉丝，豆腐等。

调料：精盐、植物油、味精、香菜末、芝麻酱、韭菜花、辣椒油等。

做法：

1、火锅中加水或清汤，用盐、油、味精调料，烧开。

2、将各种调料与香菜末、韭菜花、芝麻酱、辣椒油等一起，依据个人口味，调制成蘸料。

3、锅中最好先下一些肉片后再下补肾果，至变色后，再煮片刻，即可捞出食用，多煮一些时间也不影响口感。

（六）咖喱饭

材料：补肾嫩果250克，鸡胸脯肉150克，胡萝卜半根，马铃薯2个，白萝卜250克，洋葱半个。

调料：咖喱粉、淀粉、黄油、精盐、大米。

做法：

1、大米淘净，加水适量煮白米饭，最好略微硬一点。

2、补肾果切段，鸡肉、马铃薯、胡萝卜、白萝卜、均切成块，洋葱切成丝。

3、锅上火，加黄油熔化 烧热，下洋葱煸炒片刻后，先下鸡肉，翻炒至完全变色，下补肾果、胡萝卜、马铃薯、白萝卜，不断翻炒，加咖喱粉、精盐拌炒均匀，加水沉没 所有材料，文火煮半小时左右，至酥烂为止。

4、加适量淀粉勾芡，陆续 煮几分钟，即可盛进 大碗中。

5、另用盘子盛饭，每人一盘，浇上咖喱，自行拌食即可。扩展阅读： http。