奥利维亚巴勒莫怎样保持身材？

奥利维亚巴勒莫拥有美貌，年轻和财富，作为newyork上流社交界的热门美女，拥有自己特殊 的穿衣风尚 ，热爱穿着古着式vintageclothes，能将其穿出得体的名媛风。

巴勒莫身材只有162cm，皮肤黝黑且没有腰线，却能让人看上往 显得十分高挑，特殊 的穿衣风尚 使他走上名媛道路。而一副好的身材也是让她能驾驭众多衣服搭配的资本，要想一直保持好身材是每个人都想做到的，但事实上却很难，主要要做到几点：

1.温热 下半身

人的下半身有总多神经和血管，促进下半身的血液循环有利于保持面部红润，新陈代谢加快，扶助排毒和燃脂

2.充足的睡眠

当睡眠不足时，身体会分泌增进食欲和减缓代谢的激素，不利于好身材的保持，充足的睡眠有理代谢和循环，扶助体脂燃烧和排毒

3.良好且法则的饮食习惯

不能为减肥而节食，这样身体会短缺营养摄进 ，导致代谢缓慢，不仅不能减肥而且会变胖，良好的饮食才能均衡营养保持好身材

4.适当健身运动

适当健身有理体内脂肪燃烧，促进消化吸取 ，防止食物的堆积导致发胖，良好的健身计划会让人更加精神，也是保持好身材最直接有力的 ***