黛米玛咖可以缓解更年期的症状吗？

很多适合缓解更年期症状的保健品，如三七静心软胶囊、大豆异黄酮等，大豆异黄酮被成为什么“植物雌激素”，我妈也是更年期现在，睡眠不是太好，我给她买的三七静心软胶囊，感觉这个还不错，价格也不贵。我可以帮你推看看荐个网站你往 ，感觉相对比较可信。炎黄养生网站，你在百度上搜搜就能找到吧！

病情分析：

你好,缓解更年期症状应该注重 以下方面：要保持乐看 ,愉快的情绪.积极投进 到生活和工作中往 ,保持良好的情绪.良好的情绪,可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性,充分发扬 身体潜能,使人精神饱满,精力充沛,食欲增强,睡眠安稳,生活布满 活力.

指挥 意见：

注重 饮食营养,对于更年期有头昏,失眠,情绪不稳定等症状的人,要抉择 富含B族维生素的食物,如粗粮（小米,麦片）,豆类和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠功效;绿叶菜,水果含有丰盛 的B族维生素.这些食品对保护 神经系统的功能,促进消化都有一定的作用.此外,要少食 盐（以普通盐量减半为宜）,避免食 *** 性食品,如酒,咖啡,浓茶,胡椒等.