是不是能忍则忍呢？

头痛，已成为一种在暑期发病率极高的“都市病”。每当头痛发作的时

候，很多人抉择 “能忍则忍”的消极态度，这种想法是不可取的。头痛往往

是许多疾病的一个危急 信号，若不及时治疗甚至可能危及生命，对此千万

不可大意。

夏季头疼一般分为以下6种。

(1)冷 *** 性头痛。这种头痛一般是在快速摄取冰淇淋等冷冻食物或吹空调之后发作的疼痛。这是因为冷饮进口时，会给口腔黏膜很强的 *** ，这就可能使得头部和面部的肌肉、血管收缩，神经产生放射性的疼痛，

医学上称为冷 *** 性头痛。因此食 冷饮时注重 让腭部尽量避免接触冷食，不要快速摄取冷冻食物或饮料有头痛史和友作过冷 *** 性头痛的人更要少食 冷饮。

  冷 *** 性头痛一旦发作，可用手反复进行局部 *** ，缓解突然 的冷 *** 引起的头部血管、肌肉的收缩，减轻疼痛。

(2)缺水性头痛。夏季气温常高于人体体温，因而汗液蒸发也多，如不

及时弥补水分，人体就轻易 脱水。人体脱水后，脑脊液也就减少，颅骨和脑

组织的间隙就会加大，当 *** 转变，特殊 是站立时，脑组织因轻度“下沉”或

“震动”，使得脑部的神经根和血管受到牵拉而出现头痛症状。

  预防这种头

痛的要害 是要及时弥补水分。夏季易发生腹泻，腹泻时要防脱水。否则也

生活习惯80则

易发生缺水性头痛。

(3)水中毒性头痛。与缺水性头痛正好相反，水中毒性头痛是因为过

量饮水而未补足盐分，会导致人体盐分过度流失，一些水分会被吸取 到组

织细胞内，使细胞水肿，发生“水中毒”的症状。

  一旦脑细胞水肿，颅内压力

会增高，因此出现一系列的神经 *** 症状，如头痛、呕吐、嗜睡、唤 吸及心跳

减慢，严重者还会产生昏迷、抽搐甚至危害生命。因此，大量出汗后，最好

在饮 的水中加进 适当的盐。

(4)疰夏性头痛。有些人一到夏季，特殊 是在气温突升的初夏和气温

超过37℃的酷暑时段，就会经常头痛并伴有食欲不振、低热和全身乏力。

人秋凉爽之后就不治即愈，这种头痛称作疰夏性头痛，是因植物神经功能

紊乱引起，大多发生在身体虚弱、气血不足者身上。预防疰夏性头痛主要

是注重 环境降温，保证一定的睡眠时间，饮食以清淡为主，多食 蔬菜、水果。

(5)低血糖性头痛。夏日进食少，消化吸取 功能差，血糖浓度降低，脑

细胞缺少氧气和能量，从而发生“低血糖性头痛”。

  出现低血糖性头痛，应

立刻 饮 一杯糖水。

(6)情绪性头痛。一些人对闷热的环境， *** 辣的太阳有一种厌烦，心理，情绪低落、心烦意乱，结果出现…情绪性头痛”。这些人要保持良好的，境，减少躁怒情绪。

防治夏季头痛，需要注重 消暑降温，避免长时间在高温环境下作业，尽

量减少肌体的能量消耗。

  及时适当弥补水分，以饮 盐开水好，同时多食 蔬

菜、水果，以补水分维生素及无机盐。进食清淡易消化的食物，可经常饮 些

含糖饮料。饮 冷饮头痛的人，应避免饮用冷饮。盛夏每日用菊花、薄荷、藿

香各10克，冰糖适量，沸水冲泡代茶频饮，对防治夏季头痛有良效。