怎么评判 余文乐的肌肉？

看了这个问题，也看了几个回答，自己也有些见解，忍不住想说两句。 首先，最初看到阿乐在微博上爆照，个人觉得效果还是可以的，本人特别 喜欢这一张

单从这张照片来看，背阔的线条，侧腹的线条以及肩和手臂维度从都感觉不错，反正我觉得对于就是进 门健身人群或者普通健身爱好者而言，练到这种效果应该可以出往 装逼了。

不过话说回来，假如 按照郭子健导演的美队雷神的要求，毫无疑问，相距甚远。根据阿乐的视频来看，我觉得这跟他的练习 有关。个人认为他的练习 是以体能为主，貌似并不是以增肌增维度为主，所以这也决定了他的维度不可能像美队那样具有视觉冲击力。但是我并不觉得这样有什么不好，因为健身本来就不是说只有增肌增重，练习 耐力，核心力量，爆发力，身体协调性这些也都是健身范畴，只不过练习 的人群根据自身需求或不足来进行不同的练习 ，所以假如 从这个角度来看，我觉得阿乐的练习 成果并不应该被大家来喷，我反倒觉得他这种练习 效果挺合适，大家都知道他喜欢打篮球，他的这一系列练习 我觉得对打篮球是非常有帮助的。而且阿乐在视频里也说了，他这一系列闭关，也是为了挑战自己的极限，也没说是一定要练到多么壮，多么大只。

但是话又说回来，假如 他闭关这么长时间，真的只是为了达到导演的要求，我觉得还是不合格的，甚至不敬业的。特别 最近在阿米尔汗的摔跤爸爸获得如此好评的情况下，再来看看阿乐，这无疑就是打脸。新电影《Dangal》要演员在形体上有颠覆性的改变，因此米叔需要进行严厉 的体格练习 。米叔先是要为55岁的Phogat教练增重22 - 25公斤。然后他又要为年轻版的Phogat教练再减往 25公斤。啥也不说了，看图！

另外，克里斯蒂安贝尔为了拍电影而增重减重的故事我也不赘述了，说实话，好莱坞演员的敬业精神真的值得好好学习，所谓干一行爱一行，没点敬业精神是不行的。所以假如 单从这一点来说阿乐，确实不算够敬业。

微博盗图，侵删。

总而言之，单从健身的角度讲，每个人健身有每个人健身的需求，并不是所有人健身就是为了增肌增维度，所以不要随便对别人的健身成果随便开喷，更不要盲目的更别人的身材往 比，自己健身，自己突破自己，改变自己，开心自己就好，祝大家健身愉快，不要受伤！很兴奋 能在这里见到大家，

也很兴奋 大家能在这里见到我，我是“拾荒大魔王”

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