如此不给力!此不给力!不给力!给力!说了这么多，期看 大家理解

  我们的生活总是有失意和不顺的时候，当我们感到压抑的时候，假如 拥有安慰的话，那么在心理上我们都会减轻负担。

安慰可以人从心理上得到满足，不是阿Q式的自欺欺人，而是对现状的理解，明白自己根本不可能那么一直自得 ，或说这是上天在考验自己，幸福的人都会自我安慰或追求 安慰，这样才幸福。

《伊索寓言》里两个故事，说有个人他攒了很久的积蓄往 买了个他很中意的青花瓷，正走着青花瓷不小心摔碎了，而他头也不抬地走了，别人问他你不伤心吗?他说:“这是上天不让我得到，我为什么要强求呢?再说，摔碎了也补不回了，伤心不过白费 摆了。

  ”说着他陆续 走路。

史铁生的故事也很经典，大概讲了。在我健康时，我得了病，并截肢了，但我还能坐着轮椅走;当我只能躺在床上时，我还能正常的自理;当我不能自理时，我还有一个信仰，那便是为了写作。

安慰是为了让自己积极生活，所以我们不要郁积在心里。

安慰技艺

第1个安慰:每个人都有自己的活法

自己的伤痛自己清楚 ,自己的哀怨自己明白，自己的快乐自己感受。也许自己眼中的地狱，却是别人眼中的天堂;也许自己眼中的天堂，却是别人眼中的地狱。

第2个安慰:不做欲看 的奴隶

人们总叹息“飞蛾扑火”，人们总讥笑 “鱼儿上钩”，人们总是笑话“自陷泥潭”。但是假如 自己仔细想一想。在我们生活的四周 ，这种欲看 的悲剧还少吗?人心不足蛇吞象。

第3个安慰:要活得轻松和快乐

不与别人盲目攀比，自己就会悠然自得;不把人生目的 定得太高，自己就会欢乐常在;不刻意追求完美，自己就会远离痛苦;不是时时苛求自己，自己就会活在安闲 ;不每每吹毛求疵，自己就会轻轻松松。

  活得太累就会痛苦不堪，知足常乐。

第4个安慰:喜欢自己才会拥抱生活

盲目自大自尊，是自豪 无知的人生，一味自暴自弃，是消极悲看 的人生。了解自己比了解别人更困难，喜欢自己比喜欢别人更不轻易 。

第5个安慰:多用善眼看世界

水至清则无鱼，人至察则无友。

  处处不能容忍别人的缺点，那么人人都变成“坏人”，也就无法和平相处。以“恶”的眼光看世界，世界无处不是破残的;以“善”眼光看世界，世界总有可爱处。自己多看别人的优点 ，就会越瞧越可爱。圣人都要“一日三省”，要相互宽容。

第6个安慰:不要追逐世俗的荣誉

终生觅 觅 所谓别人认可的东西，会永远痛失自己的快乐和幸福。

  庸俗的评论会湮灭自己的个性，世俗的指点会让自己不知所措。

第7个安慰:极端不可取 有些人经常 因为忧愁 过度，而导致自己精神失常;有些人却因为麻痹 不仁，造成自己对任何事情都无动于衷。前者常为觅 觅 理性而痛苦，因聪明过头而衰亡，愚蠢的根源在于什么都懊悔。

第8个安慰:不要过于计较别人的评判 ，没有一副画是不被别人评判 的，没有一个人是不被别人议论的。

第9个安慰:恶念越多痛苦越深，为什么不能心平气和地生活?要害 是没有及时驱赶心中的恶魔。因为心存邪恶的念头，就不会理智地克制自己，经常会做出悔恨的蠢事。

第10个安慰:注重 不要活得太累 常有人感叹，活得真累。累，是精神上的压力大;累，是心理上的负担重。累与不累总是相对的，要想不累，就要学会放松;生活贵在有张有弛。

第11个安慰:最重要的是今天的心 何必为痛苦的悔恨而丧失现在的心绪 ，何必为莫名的忧愁 而惶惶不可终日。

  过往 的已经一往 不复返了，再怎么悔恨也是无济于事。

如何使用

当朋友伤心难受 时，很多人要么好言相劝“别哭了，坚强点儿”。要么帮助分析问题，告诉他“你应该怎么做”，还有人会批判 对方:“我早就给你说过……”

安慰人也要讲心理技艺 ，要根据对方的心理活动，给予最贴心的抚慰。

要倾听对方的苦恼

由于生活体验、家庭背景、所受的教育等不同，造成了每个人所体验到的痛苦并不一样。因此，当试图往 安慰一个人时，首先要理解他的内心和他的情感和处境。

安慰人，听比说重要。

  一颗沮丧的心需要的是温存 聆听的耳朵，而后才是逻辑敏锐、条理分明的脑袋。聆听是用我们的耳朵和心往 听对方的心绪 ，问清事情的前因后果感同身受(这一点最为重要，但需要的是，要他自己说出来，不要像别人恶意八卦一样)，也不要急于做推断 ，要给对方空间，让他能够自由地抉择 自己的 *** 。

聆听时，要感同身受，对方会察觉到我们内心的波动。假如 我们对他的遭遇能够“一起忧伤，一起快乐”，对被安慰者而言，这就是给予他的最好的帮助。

要接纳对方的世界

安慰人最大的阻碍 ，经常 在于安慰者无法理解、体会、认同当事人所认为的苦恼。

  千万不要敷衍了事，这对受伤的人而言，是种伤害。人们轻易 将苦恼的定义限定在自我所能理解的范围中，一旦超过了这个范围，就是“苦”得没有道理了。由于对他人所讲的“苦”不以为然，因此，安慰者轻易 在倾听的过程中产生抗拒，迫不及待地提出自己的见解。因此，安慰者需要舍弃 自己根深蒂固的看 念，承认自己的偏见，真正站在对方的角度往 看他所面临的问题。

心理专家说的“放下自己的世界，往 接受别人的世界”，就是这个道理。最好的安慰者，是暂时放下自己，走进 对方的内心世界，用他的眼光往 看他的遭遇，而不妄加评断。

要是无法安慰别人，请不要说话，只在旁边陪着他

很多人都不会安慰别人，但是那是你身边的人，你必须要理解和支持他。

  既然开不了口，无法彻底的理解。那就像好哥们那样，两个人坐在夜晚的天桥上，拿着可乐，不要说话。向下看 ，夜街繁华。

要探索对方走过的路

安慰者经常 会感，到自己有义务为对方提出解决办法。殊不知，每个被苦恼折磨的人，在追求 安慰之前，几乎都有过一连串不断尝试、不断失败的探觅 经历。

  所以，我们所要做的就是，探索对方走过的路，了解其抗争的经历，让他被听、被懂、被认可，并告诉他已经做得够多、够好了，这就是一种安慰。

心理专家提醒安慰者一个重要的看 念:“安慰并不等同于治疗。治疗是要使人改变，借改变来断绝苦恼;而安慰则是肯定其苦，不试图做出断其苦恼的尝试。

  ”实际上，在安慰人的过程中，所提供的任何解决 *** 都很可能会失灵或不适用，令对方再失看 一次，故而不加干预、不给见解，倾听、了解并认同其苦恼，是安慰的最高原则。

另外，陪对方走一程也是一种安慰。对方会在你的陪伴下，觉得安全、温热 ，于是倾诉痛苦，诉说他的愤恨、自责、后悔，说出所有想说的话，当他经历完暴风雨之后，内心逐渐安静 下来，坦然面对自己的遭遇时，他会真心感谢你的陪伴，也觉得是靠自己的力量走过来的。