持续五分钟以上尚有余力的运动称为

继续五分钟以上另有余力的运动称为恒常运动，人体在氧气充实给予 的情状下停止的体育熬炼，即在运动过程中，人体吸进 的氧气与需求相等，到达心理上的平衡形态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长，运动强度在中等或中上的水平。有氧运动是一种恒常运动，是继续5分钟以上还有余力的运动。