健高乐增高药有用吗，好不好的啊?

  夜晚睡眠比白日睡眠更有助于生长激素排泄。盐也是增高的大敌，必需养成少食 盐的习惯。假设 你如今尚未满26岁，那么只要你遵行下面所说的饮食办法，仍然有时机再增高一点。要想增高，应该多食 富含卵白量的食物，出格 是含有"氨基酸"的食物，如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

  反之，糯米、甜点等食物应尽量不食 ,可乐与果汁也少食 为妙，因为此中所含的糖份多，会障碍钙量的吸收 ，食 多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必需养成少食 盐的习惯。巧克力和牛奶一块食 也会影响对牛奶营养的充实吸收 。运动加营养，假设 没有时间往 做那些运动，日常平凡多操练摸高也有益处。

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