疫情期间，为什么睡得多却睡不好？

睡得多确实会睡得欠好。有时候睡得多了，还会老是睡不醒，满身感应怠倦 酸痛，昏昏欲睡没了精气神。因为人天天 更好的睡眠时间是在7或8个小时的睡眠，才会有一个十分好的精神形态。建议宅家里为本身摆设一些事干，出格 是能够分开床展 或沙发，尽量不要有依靠 躺着的前提。哪怕是做所家务，搞搞卫生，做做饭菜，或者在屋里溜达溜达，或者到楼下社区里徒步转转，和伴侣家人聊聊天 ，说说话，哪怕是吹法螺皮城市好良多。就是不克不及有事没事的粘床就睡。相信 我，只要你分开沙发和床展 ，你的精神形态就会好好的，一级棒！！！