如何让宝宝长得更高？

父母都期看 孩子长的高高帅帅的，但受很多因素影响，基因就是改变不了的，如何在后天上让孩子长的更高呢，这个问题我回 纳为三点，饮食、运动、睡眠。

饮食，现在好多孩子都有过度肥胖的，身体营养过剩，或出现性早熟的，所以食 得多不一定食 的好，食 的好又不一定营养均衡，所以孩子的饮食搭配，家长要认真对待，荤素搭配、粗细搭配真正营养要均衡，另外，零食是现在孩子也喜欢的，但有些零食家长一定要掌握，像碳酸饮料，油炸膨化食品等，都是不适合孩子多食 的。孩子的身体处在成长发育的阶段，一日三餐食 好才是正理。

运动，其实对于让孩子玩就可以了，跟小朋友出往 跑跑跳跳，身体自然而然不缺运动，也可以给孩子报个武术班什么的，强身健体嘛！现在也有个普及的现象，孩子玩手机，只要一个玩，那么其他人会围看 看，更有甚者一人一个凑在一起玩手机，现在手机对孩子的影响越来越大，家长们要适当的管控好，不要误了孩子。玩也要好好玩，游泳、篮球、跑步、跳绳都是有助长高的运动，家长可以让孩子多参与。

睡眠，睡眠是保证成长激素分泌最旺盛的时刻，所以要保证孩子的睡眠质量和睡眠时间，深度睡眠跟有利于孩子身体的发育。

所以，孩子长高要做到这些，特殊 是多参与些运动，长高不是问题，期看 我的回答对你有所扶助。