袁泉俞飞鸿同台诠释熟龄美人，中年女人怎样才能活得有质感、有气质？

1我觉得中年女性需要避免过度的“世俗”，也就是说不要有太多的偏见，和推断 ，保持好奇心和平稳的心态非常重要。

2 适当地从亲子关系，夫妻关系中解放出来，更关注自己的心和生活，更关注生活本身的舒适度，而不是把生活重心放到家长里短上。

3 有质感的生活本身需要对生活的热爱和活力，这个恰恰是许多有中年危机的人最欠缺的，因此需要找到一个真正能够激发自己兴致 的“大爱好”，例如旅行，园艺等等，做自己真正热爱的事情，一个人才能真正散发出活力。

4 注重 形体上的变化，中年妇女特别 需要上半身的锻炼，背的厚度，手臂的粗度，脖子的长度很大程度上影响了一个女人是否有“中年气质”

5找到属于自己的穿衣风尚 ，不要有意 扮嫩，不要夸张妆扮 ，要用符合自己年龄的箱包首饰，鞋子，穿更适合自己的衣服。