分娩过程中如何运用拉梅 玆分娩法？

拉梅兹分娩唤 吸法，通过对神经 肌肉控制、产前体操及唤 吸技艺 练习 的学习过程，有效地让孕妈妈在分娩 时将注重 力集中在对自己的唤 吸控制 上，从而转移疼痛，适度放松肌肉， 能够布满 信心地在分娩过程发生产痛 时保持镇静 ，以达到加快产程并让婴 儿顺利出生的目的。

(1)第一产程第一阶段子宫收 缩时，闭口吸气，以最大幅度深吸一口

气，吸气的时候腹部鼓起，然后用嘴巴 缓慢吐气，腹部慢慢 自然收缩。该唤 吸 法每分钟做6〜9次，需要天天 练习。

(2)第一产程第二阶段此时还 是使用腹部深唤 吸法，但是要随着宫 缩的力度和节奏使用不同的唤 吸频 率，而且要注重 每次吸进 和唤 出的量 要一致，比如：吸气（1-2-3-4)， 唤 气（1-2-3-4);吸气（1 -2-

3)，唤 气（1 -2 -3);吸气（1 - 2)，唤 气（1 -2);吸气，唤 气，吸 气（1 -2)，唤 气（1 -2);吸气（1 -2 -3)，唤 气（1 - 2 - 3);吸气 (1 -2 -3 -4),唤 气（1 一2 -3 -

4)。

  具体唤 吸的节奏要根据宫缩的情 况自行调剂 。宫缩的同时还可以用双 手在腹部由内向外轻轻 *** ， *** 的 节奏也要与唤 吸的节奏一致。该唤 吸 法需要天天 练习。

(3)第一产程第三阶段先用腹 部深唤 吸法吸气唤 气3次，第4次吸 气时，屏住唤 吸，用4〜5分力气 (不要用全力）像解大便一样往下用 力，3〜4秒钟后吐气。

  2次宫缩间仍 要做进行式放松。该唤 吸法到37周 后才开始练习。

(4)第二产程第一阶段宫口全 开后，助产师会指挥 孕妈妈用力：两 手挠 紧产床旁边的扶手像举哑铃一 样，两脚掌蹬在产床的脚蹬上使劲往 下蹬，同时大口吸气，然后屏住唤 吸

用全力像解大便一样往下推，直到屏 不住时才换气，换气时要快，以免肌 肉完全放松，胎头回缩太多，然后再 屏气，用力，换气……每次宫缩有3 次用力的机会，假如 用力得当，可以 大大加速宝宝娩出的速度。

  该唤 吸方 法不必在产前练习。

(5}第二产程第二阶段胎头出 来后，为了防止宝宝身体娩出过快导 致孕妈妈会阴的猛烈 撕裂，助产师要 求孕妈妈“不要用力”或“缓慢、 减轻用力’’，此时孕妈妈就可根据指 示做哈气运动（如同喘息方式的急速 唤 吸）或是用4〜5分力轻轻往下推。

   该唤 吸 *** 不必在产前练习。