街舞是怎样减肥的？

街舞属于有氧运动.根据美国运动医学会建议，每周应运动3～5次、每次运动30～60分钟，减肥的效果才比较明显;

有资料展示 ，在街舞锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大。如：在40分钟、90分钟、180分钟连续运动时，脂肪的供能分离 占总耗能的27%、37%和50%，想达到更好的减肥效果，就应适当延长锻炼时间，并且持之以恒。