记忆内容的超级策略—提取策略

【午间干货精读】

在我们学习中，有很多知识点需要记忆。 记忆是学习的重要部分，也是令人头疼的部分，大部分人只懂得死记硬背这一种 *** ，效率似乎全凭天分。其实，记忆也是有策略的，今天就介绍一种适用于一切记忆内容的超级策略——提取策略。

大脑的记忆包含3个部分，信息的输入、存储和提取。我们一般会觉得，将信息稳固地存储在大脑里是目的，而手段主要是反复进行信息输入，比如多读几遍课文。同时我们认为，信息提取只是一个检测，以确认信息的存储是否稳固，并非记忆的主要环节。

但心理学家们经过反复试验得到了不同的结论：如果只是反复地进行信息输入，记忆效果并不好；而如果花费更多的时间去尝试提取信息，把储存的信息进行输出，记忆效率反而会提高。这就是“提取策略”。

✅ 因此，在记忆某篇材料时，并不应该仅仅是反复阅读，而应该在阅读了几遍、大约半熟的时候，就开始尝试着把它背诵出来，这样会记得更快。