33岁张雨绮逆天身材曝光：你有多自律，就有多开挂

文 | 明月 · 主播 | 晏娇

一个人越自律，就越自由。

就拿前段时间火爆全网的张雨绮来说，无数人被她魔鬼般的身材和霸气的自信所倾倒。

但很少有人知道，所有优秀的背后，都是极致的自律。

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翻她的微博，你会误以为这是一个健身博主。

几乎每天都在健身房做2个小时的有氧练习，每次都练到大汗淋漓才肯罢休；

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只要一有空闲，一片空地都是她的练习场；

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无论去哪工作，都随身携带一双跑鞋，工作到哪，跑到哪。

在巴黎的街头跑步

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当然，她的自律不止体现在身体上，还有不间断的学习投资。

有次走嘎纳红毯，她被记者误认为章子怡，便立志要学英语。

从此无论是飞机上、等车间隙、还是拍完戏收工后，她都狂练英语。

一年后再去嘎纳，她已经能自如地用英语接受采访。

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正是这种自我克制的精神，赋予了张雨绮对生活的掌控感。

即使是生完2个孩子的妈，依然保持着性感的身材和少女的活力；即使站在众多貌美的女星中，她依然坚信自己就是C位。

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康德曾说，自律不是随心所欲，而是自我主宰。

真正的自信，只有从自律中方能获得。对于这一点，十点读书的副总裁廖仕健深有体会。

一个人走的更快 一群人走的更远

3年前的廖仕健，还在厦门软件园发传单、送外卖。

快30岁了，无房无车无存款，甚至连下个月的房租都交不起。

这种日复一日忙碌，又毫无指望的生活，让他陷入抑郁、麻木和自卑。

一个偶然的机会，他读到富兰克林的一句话：

我从未见过一个早起勤奋谨慎诚实的人，抱怨命运不好。良好的品格，优秀的习惯，坚强的意志，自律的精神，是不会被所谓的命运击败的。

瞬间醍醐灌顶。

自己一没资源、二没人脉，那为什么不从自律做起呢？

十点读书副总裁廖仕健

说干就干，每天无论多忙，他都雷打不动地抽出一个小时，来学习成长。

职场小白，不会沟通说话：每晚会学习席越的沟通课、杨妈的职场思维课，阅读业内文章，提升眼界和格局；

内心自卑，一上台就紧张：每天抽出半个小时锻炼口才，学习心理暗示，直到可以即兴演讲赢得掌声阵阵；

管理能力不足，资源太少：听各个领域书籍不下50本，保持高质量社交，不断向牛人请教；

日积月累、滴水穿石。

自卑、情商低、口才笨、没技能......等一项项弱点，在日复一日的自律中被逐个击破。

3年后，他终于活成了自己想要的样子：

从课程小编逆袭十点课堂负责人、十点读书副总裁；

从自卑迷茫到成为链接合作150+位行业大咖的社交达人；

从不敢开口到成为一刻talks、国家开放大学、共青团中央、北京大学电视研究中心特邀演讲嘉宾.....

他说，成绩的背后，靠的就是自律。

这两个字，说起来容易，但对于大多数人来说，总是间歇性自律、持续性懒散，努力不了几天，又恢复到了原来的状态。

没有长久坚持的自律，根本不管用！

所以，他决定成立十点免费成长营，把曾经改变他的这套方法，用30天的时间，亲自带领十点的用户，每天进步一点点。

在十点成长营里，你可以得到：

1，十点副总裁廖仕健全程指导；

2，每天学习1节精心挑选的课程和书籍；

3，每周至少倾听1次大咖免费直播分享；

4，养成自律的习惯，坚持早起、跑步、学习、健身等打卡；

5，链接十点副总裁、行业大咖、群中优秀的人；

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有的每天抽出时间学习，成为孩子的榜样；

有的掌握了变瘦变美的方法，让自己更年轻和有活力；

有的养成了自律的习惯，过上了坚持早起、坚持健身的规律生活；

有的习得了牛人大咖的思维方式，用来管理自己的员工、自己的人生；

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