减走肥肉！韩剧《某一天灭亡来到我家门前》朴宝英5大法则保童颜

韩剧《某一天灭亡来到我家门前》最近热播，奇幻爱情剧剧情引起城中热话，连带女主角朴宝英亦成为不少网民讨论的重点。朴宝英是圈中出名的娇小女星，除了不老童颜之外，包包面也曾时她的标记。现在就来看看朴宝英是如何靠5大法则瘦身以及减走肥肉包包面！

在韩国有「国民妹妹」称号的实力派演员朴宝英，睽违两年终于带新作品回归！就是与徐仁国、李洙赫、姜泰伍、申度贤合作的Viu Original原创奇幻爱情韩剧《某一天灭亡来到我家门前》。

剧集讲述网络小说编辑卓东景（朴宝英饰）意外和神与人类之间的管理者「灭亡」（徐仁国饰）扯上关系，二人在这段仅只100天的缘分中，找到了人生意义。

徐仁国和朴宝英同样相隔2年再度回归剧坛，两人相差22cm成为「最萌身高差」，不少剧迷由开播前已经觉得两人CP感十足。

2006年出道的朴宝英因为身形娇小，就算是扮演高中生也毫无违和感，是韩国公认的童颜女神！

然而，一副「童颜」却曾令朴宝英惹上「麻烦」！去年朴宝英的粉丝频道上传了偶像短片后竟然遭到禁止，而被禁的原因竟然是「被认为是儿童资源」，令一众网友笑爆嘴，可见朴宝英的童颜是「非同小可」，真的获得「认证」！

朴宝英的招牌「童颜」惹人羡慕，但其包包面及圆润身材却曾令她十分困扰 。出道15年的朴宝英刚入行的时候，多次被传媒拍到出事相。试过被拍到暴胀及超大圆脸公开现身活动。

2008年她与车太铉主演韩国喜剧电影《极速绯闻》，当时她整个人都是圆圆，还有一对肉肉手臂。虽然有点可爱，但身为女明星，朴宝英也认为自己必需要积极减重。

1. 朴宝英美颜瘦身法则：一日三餐都要定时进食

长年都维持体重41公斤，朴宝英坚持一日三餐都要定时进食。很多人都减肥都会依靠节食法，但其实一餐不吃或白天刻意不进食的话，到了晚上反而会吃更多和更快，饿太久亦会令身体吃得太快，吸收更多脂肪。因为身体得不到充足的营养物质维持生命体的正常活动，就会造成我们的基础代谢下降，然后燃烧脂肪和糖份的能力也会下降，所以反而会变胖。

而且当正餐吃得足，想吃零食的瘾亦会减少出现。朴宝英本来就很爱吃，吃正餐之间的空档时间绝对不碰零食，而每当觉得很可惜的时候都会提醒自己把手放下来，不可以被诱惑，减少摄取过多热量，所以才令baby fat 「包包面」消失了，下巴线条变得鲜明，感觉更加成熟！

2. 朴宝英美颜瘦身法则：体态训练要均衡

除了在饮食方面有所调整之外，也是需要配合适量运动。朴宝英在运动的时候不会特别只练某个部位，而是保持全身有一个均衡体态的训练，整体以肌力训练为主。目的是均衡身材的比例，让身体变得更结实。瘦下来的朴宝英加添了丝丝女人味，摇身一变成为女神！

3. 朴宝英美颜瘦身法则：暴肥照做手机wallpaper

要时常提醒自己保持最佳体态，朴宝英有一招十分毒辣的招数，就是将自己暴肥的照片定作手机wallpaper。她曾自透露，每当忍不住想要吃东西的时候，就是看一看手机中的自己，利用暴肥照降低食欲，成功击退食物的诱惑。

4. 朴宝英美颜瘦身法则：勤浸半身浴

而运动过后，朴宝英喜欢泡一个半身浴。曾经被网民攻击她拥有粗壮大腿，所以她常浸半身浴来消水肿，增加血液循环加速燃脂，从而减少下半身水肿问题，更有排毒效果。她更会细心挑选各款泡浴剂，浸半身浴的同时亦令身心灵也可以得以放松，舒解工作压力。

朴宝英的护肤秘诀竟然是倒模「童颜男神」宋仲基！

5. 朴宝英美颜瘦身法则：勤吃苹果、勤喝水

朴宝英于2012年与对方拍摄电影《狼少年》时，得知对方每天早上都会吃苹果，于是便有样学样，结果真的见效。

朴宝英直言「肌肤就此变得更透亮」。与此同时，朴宝英每天都会至少喝水一公升，并会把水分成两份，早晚各一大瓶。