暑假降临 那些防溺水常识务必掌握

气候炎热，暑假已至，学生渡水玩耍、泅水等行为不竭增加。日前，沈阳市卫生安康办事中心社教科科员、公卫医师张书婉提醒，为了孩子的生命平安，请家长与孩子们务必配合进修和掌握防溺水常识，制止悲剧发作。

起首，在渡水时要做到“十禁绝”：禁绝擅自下水泅水；禁绝私行与别人结伴泅水；禁绝在无家长或教师带队的情况下流泳；禁绝到不熟悉的水域泅水；禁绝到无平安设备、无救护人员的水域泅水；禁绝不会水性私行下水施救；禁绝在身体不恬逸的时候下水泅水；禁绝酒后泅水；禁绝逞能；禁绝一边泅水，一边彼此打闹。

其次，一旦发作溺水，自救时要有“五服膺”。第一，服膺连结沉着，万万不要四肢举动乱蹬拼命挣扎，放松肢体可削减水草缠绕，节省体力。只要不胡乱挣扎，不要将手臂上举乱扑动，人体在水中就不会失去平衡，如许身体就不会下沉得很快。第二，除了呼救之外，服膺落水后应立即屏住呼吸，踢掉双鞋，放松身体，当你觉得起头上浮时，尽可能地连结仰位，使头部后仰，使鼻部可露出水面呼吸，呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水。第三，服膺不要试图将整个头部伸出水面，那将是一个致命的错误，因为关于不会泅水的人来说将头伸出水面是不成能的，那种一定失败的做法将使落水者愈加严重和被动，从而使整个自救功亏一篑。第四，服膺绝不成惊慌失措去抓抱救助者的手、腿、腰等部位，必然要遵从救助者的批示，让他带着你游上岸。不然不只本身不克不及获救，反而扳连救助者的人命。第五，若是发作小腿抽筋，服膺要连结沉着，采纳仰泳位，用手将抽筋那条腿的脚趾向背侧弯曲，如许可使痉挛松解，然后渐渐游向岸边。

沈阳晚报、沈报全媒体记者 唐子匀

来源： 沈阳晚报