女子持续三天吃月饼当晚餐，成果……医生建议：少量屡次“浅尝辄行”

中秋节刚过，您家里能否积压了一堆月饼呢？若是您筹算之后每天都把月饼当做早餐或点心覆灭掉，仍是先来听听医生的建议吧。

中秋节，家家户户都少不了月饼。湖北武汉的李密斯为了图便利，持续三天加班都拿月饼当晚餐，成果第三天三更突然腹痛难忍，到病院一查抄，发现已经招致胃出血。

昆医大附二院消化内科副主任 杨黎宏：“若是是安康人 ，之前没有任何胃病的人是很少会呈现那种情况的。月饼它是高脂高糖的食物，它会刺激胃酸排泄的增加，若是病人自己有（胃）溃疡，胃酸增加以后对胃病会停止加重，以至严峻的时候就会呈现出血。”

因而，自己已经有慢性胃病，如腐败性胃炎、胃溃疡的人，医生建议更好就不要吃月饼了。月饼食用过多，还会引起胆囊炎、胰腺炎等其他疾病的爆发，加沉痾情。而老年人因为大多存在高血糖、高血压等根底疾病，吃月饼也要出格控造摄入量。

昆医大附二院消化内科副主任 杨黎宏：“老年人自己消化液排泄就连年轻人排泄要少，所以吃了月饼以后是不容易消化的，关于老年人吃月饼那个问题，吃是能够吃一点，但是不克不及吃多，一般一天不建议超越一个。”

关于市道上的一些无糖月饼，医生说固然含糖量有所削减，但是月饼的次要成分淀粉，在人体吸收后仍是会转化为糖分，同时油脂和热量仍然很高，自己血糖较高的人，在吃了月饼的情况下就要削减其他食物的摄入。

昆医大附二院消化内科副主任 杨黎宏：“吃了月饼以后能够喝一点茶叶，像中国传统的绿茶，因为绿茶里面自己含有茶碱，关于吃月饼以后胃酸排泄增加的问题，能够起到必然的中和感化。”

吃月饼时搭配生果，也能在必然水平上减轻胃肠承担，但是医生建议，生果要选择含糖量低的，如柚子、葡萄等，制止糖分超标。

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月饼更好10天内吃完

从月饼的存放时间上来说，中国农业大学食物科学与营养工程学院副传授范志红在承受《安康时报》采访时建议各人：月饼更好10天之内吃完.如室温超越30℃，更好在两三天内吃完

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吃不完的月饼怎么保留

月饼含有丰硕的油脂和糖分，受热受潮易发霉、变量。开封后未吃完的月饼，要根据产物包拆上标示的保留办法保留。

建议将月饼拆入未利用过的食物袋，放入冰箱中冷藏保留。如无冰箱，也可将月饼放在阴凉通风处保留。同时不宜与其他食物、杂物存放在一路，以免串味，影响其口味。

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月饼花式服法

将月饼切丁，配上杂粮粥，既增加营养，又有利于吸收。

关于豆沙、五仁馅的月饼，可将馅取出做成汤圆馅，或包成豆沙包。

而月饼皮则能够剁碎之后熬粥，若是贫乏下酒菜的话，把月饼凉拌也不错。

记者：林玲江涛

部门内容来源：深圳特区报

来源： YNTV2都会条形码