中医绝招，五首曲子保你安康！
音乐疗法做为艺术疗法的一种，其在心理治疗上的感化已毋庸置疑。那么心理上呢？除了对牛抚琴的笑谈，音乐与我们的身体会否发作某种奇奥反响？
前人说，更好的做曲家必然是擅长调和五行的高手。因为在我们传统医学中，五脏能够影响五音，五音能够调理五脏。宫商角徵羽，五调子和搭配，就成了一套养身大典。古代士医生阶层“琴棋书画”养身术中，琴排第一位，也申明在修身养性方面，音乐最有力量。
五音养身给你听
据说在古代，实正好的中医不消针灸或中药，用音乐。一曲结束，病退人安。
中医的典范著做《黄帝内经》两千多年前就提出了“五音疗疾”的理论，《左传》中更说，音乐像药物一样有味道，能够使人百病不生，安康长命。古代贵族宫廷装备乐队歌者，不纯为了娱乐，还有一项重要感化是用音乐舒神静性、颐养身心。
百病生于气，行于音，古代的音乐和如今有所区别，只要五音：角、徵、宫、商、羽。那五个音阶别离被中国传统哲学付与了五行的属性：木（角）、火（徵）、土（宫）、金（商）、水（羽）。那一点，恰好被中医操纵了。
音乐能够不得人心，在中医心理学中，音乐能够传染、调度情感，进而影响身体。在聆听中让曲调、情志、脏气共识互动，到达动乱血脉、畅达精神和心脉的感化。心理学上，当音乐振动与人体内的心理振动(心率、心律、唤吸、血压、脉搏等)相吻应时，就会产生心理共振、共识。那就是“五音疗疾”的身心根底。
“百病生于气”！那个“气”不只是情感，五脏的脏气也包罗此中。按照每小我本身的身体构造区别，五脏在脏气上的区别，共同区别的音乐，就能够使五音防病、养身。当然，我们并非用某个音往调度某个脏器，而是运用五行原理，使它们相生、相克，又彼此造约，五音搭配组合，妥当凸起某一种音来调和身体。
用乐如用药，在繁体字中，樂、藥、療三字同源，音乐与药物、治疗具有天然的联络。音乐能够舒体悦心，畅通气血，宣导经络，与药物治疗一样，对人体有调治的才能。
音乐有回经、起落浮沉、冷热温凉，具有中草药的各类特征。并且音乐需要炮造，同样的乐曲，能够利用区别的配器、节拍、力度、和声等等，相互配伍，似乎中药处方中有君臣佐使的区别一样。
用音乐治疗，也有正治、反治。让情感兴奋者听安稳清静忧伤的乐曲，是最常用的 *** ，还能够使乐曲与情感同步，帮听者宣泄过多的不良情感，例如以如抽泣如诉的乐曲带走哀痛、以快节拍的音乐发泄过度兴奋的情感。
阴阳五行系统
五行：金、木、水、火、土
五脏：肺、肝、肾、心、脾
五音：宫、商、角、徵、羽
五窍：鼻、目、耳、舌、口
为了适应读者的五行排序，本文以“金”打头
中国音乐逃求的清、静、淡、远的意境，与中医学倡导适应天然“恬惔虚无”的法例出一辙。
心：五脏中的君主
心脏凡是不会偷懒，它一刻不断的搏动完全契合属于火的特征。心脏掌控着精神和血液的轮回，然而，现实的生活和工做压力、不竭在削减的睡眠、很少运动的身体……无一不在危急我们的心，所以很轻易心脏系统的不适。
心常见不适：失眠、心慌、气度憋闷、胸痛、焦躁、舌尖部溃疡。
属心的音阶：徵音，相当于简谱中的“5”。徵调式乐曲：强烈热闹愉快，活泼轻松，构成条理清楚，脾气欢畅的氛围，具有“火”之特征，可进心。
更佳曲目：
紫竹调
纯音乐 - 素手云筝集
《紫竹调》。心气需要安稳清静，那首曲子中，运用属于火的徵音和属于水的羽音共同很奇异，补水能够使心火不至于过旺，补火又可使水气不至于过凉，利于心脏的功用运转。
更佳赏识时间：21：00－23：00。中医最讲究睡子午觉，所以必然要在子时之前就要让心气安稳清静下来，过早过晚听都不太适宜。
伴茶：筹办一杯红茶，略加少量绿茶，能够补益心脏。
肝：五脏中的将军
肝比力喜好爽朗、豁达。我们若是持久被一些懊恼的工作所困扰，肝就会使我们体内的本该活动的气处于停滞形态，时间稍久，就会逐步消耗肝的能量，产生种种不适。
肝常见不适：抑郁、易怒、 *** 胀痛、口苦、痛经、舌边部溃疡、眼部干涩、惧怕、轻易食惊吓。
属肝的音阶：角音，相当于简谱中的“3”。角调式乐曲：有大地回春，万物萌发，活力盎然的旋律，曲调亲热爽朗，有“木”之特征，可进肝。
更佳曲目：
胡笳十八拍
中心民族乐团 - 中国纯古筝
肝顺需要木气练达，那首曲子中属于金的商音元素稍重，刚好能够胁制体内过多的木气，同时曲中委婉地配上了较为适宜的属于水的羽音，水又能够很好地滋养木气，使之柔嫩、顺畅。
更佳赏识时间：19：00－23：00。那是一天中阴气最重的时间，一来能够胁制兴盛的肝气，以免过多的肝气演酿成火，别的能够操纵那个时间兴盛的阴气来滋养肝，使之平衡、一般。
伴茶：筹办一杯绿茶，里面少放一些白茶，以起到梳顺肝气的感化。
脾：五脏中的后勤部长
脾是我们身体里的重要能量来源，身体活动所需要的能量，几乎都来自脾胃，颠末食物的消化吸取，才气转化成能量给予给各个脏器。暴饮暴食、五味过重、思虑过度等城市让我们的脾胃承担过重的承担，而停产。
脾常见不适：腹胀、便稀、瘦削、口唇溃疡、面黄、月经量少色淡、疲惫、胃或子宫下垂。
属脾的音阶: 宫音，相当于简谱中的“1”。宫调式乐曲气势悠扬沉静，淳朴持重，有如“土”般宽厚坚固，可进脾。
更佳曲目：
十面潜伏
纯音乐 - 乐府-琵琶
脾性需要热和，那首曲子中运用了比力频促的徵音和宫音，可以很好地 *** 我们的脾胃，使之在乐曲的 *** 下，有节拍的停止对食物的消化、吸取。
更佳赏识时间：在进餐时，以及餐后一小时内赏识，效果比力好。
伴茶：筹办一杯黄茶，略加少量红茶，能够热和的调理脾胃功用。
肺：五脏中的宰相
肺在身体里是办理唤吸的器官，全身的血液里照顾的氧气都要通过肺对外停止气体交换，然后再输送到全身遍地。也正因为肺和外界接触频繁，所以污染的空气、各类尘埃、致病细菌，会在你身体抵御力稍低的一刹那，占据你的肺。
肺常见不适：咽部溃疡痛苦悲伤、咳嗽、鼻塞、气喘、轻易伤风、易出汗。
属肺的音阶: 商音，相当于简谱中的“2”。商调式乐曲气势高亢悲壮，铿锵雄伟，具有“金”之特征，可进肺。
更佳曲目：
阳春白雪
传奇乐坊 - 传奇乐坊琵琶曲吹奏
肺气需要滋润，那首曲子曲调昂扬，包罗属于土的宫音和属于火的徵音，一个滋长肺气，一个平衡肺气，再加上属于肺的商音，能够通过音乐把你的肺从里到外彻底梳理一遍。
更佳赏识时间：15：00－19：00。太阳在那个时间段里起头西下，回于西方金气最重的处所，体内的肺气在那个时段是比力兴盛的，跟着曲子的旋律，一唤一吸之间，里应外合，事半功倍。
伴茶：筹办一杯白茶，里面少放一些红茶和黄茶，以起到生补肺气，同时肃清肺中杂量的效果。
肾：五脏中的做强之官
肾在身体的五脏之中，被认为是人体的储蓄机构，我们身体里所有其他脏器产生的能量，在称心日常消耗后，城市把余外的能量转存到肾中，未来身体里的其他器官贫乏足够的能量时，凡是会从肾中抽调。长此以往，肾中的能量总的来讲仍是处于一种匮乏形态。
肾常见不适：面色暗、尿频、腰酸、 *** 低、拂晓时分腹泻。
属肺的音阶：羽音，相当于简谱中的“6”。羽调式乐曲：气势清纯，凄惨哀怨，苍凉柔润，如天垂晶幕，行云流水，具有“水”之特征，可进肾。
更佳曲目：
梅花三弄
传奇乐坊 - 传奇乐坊萧吹奏曲
肾气需要储躲，那首曲子中舒缓合宜的五音搭配，不经意间运用了五行互生的原理，频频的、一一的将产生的能量源源不竭输送到肾中。一曲听罢，神清气爽，倍感轻松。
更佳赏识时间：7：00－11：00。那段时间在一天里是气温继续走高的一个过程，人和大天然是彼此影响的，在那个时间段，太阳在逐步高升，体内的肾气也跃跃欲试地受着外界的感化，若是此时可以用属于金性量的商音和属于水性量的羽音搭配比力协调的曲子来促使肾中精气的隆盛。
伴茶：筹办一杯黑茶，里面少放一些白茶，以起到五行相生的效果。
茶叶五行
绿茶：五行属木，代表茶有碧螺春、毛尖、毛峰、猴魁、龙井。
红茶：五行属火，代表茶有川红功夫、滇红功夫、祁门功夫。
黄茶：五行属土，代表茶有霍山雪芽、温州黄汤、君山银针。
白茶：五行属金，代表茶有银针白毫、贡眉、白牡丹。
黑茶：五行属水，代表茶有普洱茶、湖南黑茶。
附加：音乐处方
若想催眠：
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雨打芭蕉
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春江花月夜
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姑苏行
传奇乐坊 - 民乐合集1
纷繁喧闹的都会，生活着我们如许一群为俗缠身的人。天天随日出睁眼，每夜伴月色进眠，身心怠倦，利诱重重。
我们能在心中为本身留下一片空明地带吗？我们，能在寂静无人时心无悬念空中对本身吗？
音乐，能够让我们做到。
一曲洞箫声起，喊咽缠绵；几处古筝弦响，青春绝世。万籁俱寂，只余乐音，让我们为之沉浸，为之起舞，为之面目一新。音乐似乎迎合了我们身体内某种磁场的共振，间接进进我们的心里，触碰着我们喜怒哀乐的藐小纤维。
音乐和人体的秘密响应，来自于两者之间节拍的共识。音乐的根底之一即是节律，若是音乐节拍和人体的某些心理节拍和揩，心理共振就产生了。紧接着，我们的皮肤温度、心跳速度、唤吸频次都有可能发作变革，最末产生快乐、兴奋和幸福感。在《统一首歌》的演唱会上，听寡们狂热地挥舞荧光棒，即是音乐带来的兴奋迷醒的效应；我们每小我在幼儿期间，听着母亲嘴里哼着摇篮曲安稳进睡，即是音乐的安神静心的感化。
音乐是生活赐赉人类的特种维生素，一张完美的解压处方上必然会有它。那张处方的第一行应该写下它的原则：抉择一种与你其时心境比力契合的音乐，然后 慢慢改动音乐气势，使之与你想要到达的心境相吻合。好比，若是你是一个遭到冲击的中年须眉，无妨听一听刘德华的《汉子哭吧不是功》，在刘德华抑郁的呐喊中，你能找到类似的心境，从歌声中得到共识，让本身彻底放松。然后你能够抉择一些略微清静的曲子，能够是罗大佑的《恋曲1990》，能够是邓丽君的《但愿人长久》，也能够是各轻音乐。最初再慢慢过渡到你喜好的轻松愉快的曲子上往，如许你的表情会慢慢地由压抑沉痛变得轻松愉快起来。
其实，大天然是一个更大的音乐宝库，人类创做的音乐恰是对天然各类音响的复造。金秋时节，安步在林荫道上，且听风吟，细品鸟语，静谧的天然空间里，连树叶在空中的跳舞都陪伴着音乐的妙响。耳朵带领着心灵，安闲地扭转，酣畅地唤吸。山间林畔，溪流潺潺，泉水叮咚，静谧平和的快乐是那样的到处可得。海边沙岸，波澜翻涌，拍击岸石，又带给人一份开阔浪漫的心堵。在天然的音乐之美遍及遍地，就是早晨初醒翻开窗户听到的第一声鸟喊，都能够让我们感慨感染到音乐带给人的安好和清爽。
人类是何其不幸，天灾人祸遍及世界，世俗懊恼时刻发作；人类又是何其有幸，享受天然的音乐，生活在大天然的各类宝躲之中。让音成功为我们生活中必不成少的一瓶复合维生素，时不时拿一颗出来咀嚼一番。
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