低蓝光护眼屏幕：低蓝光认证的屏幕，护眼靠谱吗？

花爸说：

21年来，各地疫情偶有复发，平安起见，部门学校改为网上授课。

学生们盯着电子屏幕的时长，比之前增加了很多。有些家长就起头焦虑了：

长时间看着电子屏幕，怕孩子目力受损、视委靡；

防蓝光眼镜又重，孩子抗拒，不肯意戴。

为领会决那个问题，低蓝光护眼屏幕“应运而生”，价格从几百到几千不等。

按照宣传，那种屏幕能够“有效拦截有害蓝光”，还拿到了“低蓝光护眼认证”。

然而，那笔钱实的有需要花吗？

什么是蓝光？蓝光是可见光的一种，它波利益于400nm-500nm之间，属于短波，能量高，穿透力强。

蓝光无处不在，按照其来源的差别，能够分为天然蓝光和人工蓝光。

天然蓝光来自太阳光，因为它比其他可见光更容易散射，因而天空看起来是蓝色的；

人工蓝光来源包罗电子屏幕（电视、电脑、手机等）、荧光灯等。

蓝光对人体的影响在可见光中，蓝光对人体的日夜节律影响更大！

白日时，天然蓝光、人工蓝光，都能够进步人的警惕性和灵敏度，使人的留意力愈加集中。

但是到了晚上，过多表露在人工蓝光下，会侵扰我们身体的天然睡眠周期。

所以，为了能有更好的睡眠，睡前要少看手机、电脑。

太阳中的蓝光是无法制止的，那么来自电子设备的人工蓝光对眼睛危害大吗？需要购置低蓝光屏幕吗？

蓝光不会伤眼！近几年，有很多学者研究了视网膜表露在蓝光下会发作什么，还得出了“视网膜表露在蓝光下会招致细胞损伤”的结论。

但是那些尝试存在的问题是：它们的尝试前提与活体眼睛中发作的情况纷歧致。

例如，尝试中利用的蓝光并非来自电子屏幕，尝试用的细胞也并不是是来自视网膜的细胞等。

按照权势巨子机构 “美国眼科学会” 颁发的文章，那些研究的尝试前提与实在情况偏离甚远。

截自美国眼科学会文章《蓝光不会使人失明》

若是人工蓝光不会伤眼，那为什么长时间看电脑，会招致眼睛委靡呢？

当人们盯着电脑的时候，会削减眨眼的频次，眼球不克不及得到充实的潮湿，招致眼睛干涩、委靡。

所以，屏幕发出的蓝光不只不会危险视网膜，并且与视委靡也无关。低蓝光护眼屏幕，没需要购置。

也许它独一能起到的感化，就是缓解家长的焦虑。

若何准确护眼？护眼的准确翻开体例，应该是培育优良的用眼习惯。

■ 间隔电脑屏幕约25英寸，约64厘米，或者一个手臂的间隔；

■ 屏幕光线不要比四周光线亮堂，不要在暗中中看手机、电脑；■ 用眼法例20-20-20：每20分钟，眺望20英尺（约6米）处，20秒；■ 眼睛枯燥时，能够利用人工泪液，或利用加湿器增加情况湿度。

总结一下：

蓝光不伤眼，低蓝光护眼屏幕也不克不及护眼，没需要买；疫情期间居家上彀课，应该留意培育优良用眼习惯，制止视委靡。往期回忆：

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