蓝光实的对眼睛有危害吗？防蓝光有需要吗？

在我们的日常生活中，蓝光能够存在于天然光、LED 灯、电脑屏幕、手机屏幕等等，能够说是无处不在。蓝光波长在380-500纳米之间，因为波长相比照较短，所以能量高于红光、绿光。别的蓝光按照波长长短，其实也有“好坏”之分。

一、蓝光有哪些品种？1.蓝紫光：400~440nm，为有害光，具有极高能量，可以穿透晶状体中转视网膜，引起视网膜色素上皮细胞的萎缩以至灭亡，与照射强度与照射时间有关，当照度到达必然水平后，继续两个小时以上，才有可能对视网膜产生损害。2.蓝绿光：480~500nm，为有益光，调整生物节律的感化、睡眠、情感、记忆力等都与之相关。

二、有害蓝光有哪些危害？1.会形成视网膜损伤，黄斑病变。防蓝光镜片对持久利用数码产物的人群能够起到护眼的感化。2.电子视觉委靡综合症。次要表达有：①眼睛干涩：人一般每分钟眨眼次数为16~20次。但当我们盯动手机屏时，每分钟眨眼次数降至6~8次，久而久之便形成了头痛、头晕、眼睛干涩，颈部贫乏活动以及目力过于专注，加重眼睛的承担。②视线模糊：眼部肌肉严重可招致近间隔和远间隔聚焦才能起头丧失看远看近不克不及很好的瓜代，调理不克不及协调，形成视物模糊的的问题存在。

三、防蓝光实的有需要吗？实正意义上的防蓝光镜片是为了过滤和屏障有害蓝光，而不是隔断所有蓝光。研究表白，波长在480nm～500nm之间的蓝光，具有调理日夜节律、产生暗目力以及影响屈光发育等重要感化，不意见青少年儿童日常采纳防蓝光 *** 。

一般我们意见以下几种人群配戴：1、白内障手术的人以及视网膜病变的患者：因为短缺晶体对蓝光的过滤感化，可能自己对蓝光更敏锐，意见采纳防蓝光庇护 *** 。2、用眼强度大，经常面临电子产物的办公室人群，不适用于视委靡者：次要起到一个庇护眼睛的感化。不外要留意的是防蓝光眼镜在配戴过程中看灯光会比力偏热黄色一点喔，前期需要患者慢慢适应。且也不克不及把防蓝光眼镜当做“护身符”,若是持久配戴却不节造用眼,可能会对眼睛危急更大。

四、部门波段蓝光是人体必须有益光蓝光都要屏障掉？部门波段蓝光是人体必须有益光。蓝光照射只要到达足够的时间和强度后，才有可能形成视网膜危急。蓝光波长在380-500纳米之间，除了天然界中的太阳光，手机、电脑等电子产物的展示屏以及节能灯、LED灯等人造光源中都含有蓝光。

视细胞在承担高强度短波蓝光照射时耐受水平低，轻易显现损伤。但是蓝光并不是都有害，有些波段的蓝光仍是人体必须的有益光，起着调理人体生物钟、不变情感等感化。如445纳米以上的蓝光，出格是460到490纳米波段的蓝光，能够有效地按捺褪黑素的排泄。若是将其屏障，人体血压、心率等一般心理节律可能会遭到影响。电子产物和人造光源中的蓝光对人眼能否产生危害取决于接触的波段、强度和时间等多个因素。若是天天看屏幕时间较短，就不需要特殊防护。经常性长时间接触电子屏幕，能够抉择佩带防蓝光眼镜。