学点心理学：记忆的提取

导读某一个记忆连结了多久？15年？ 20年？仍是更久？把稳理学家说到长时记忆的时候，他们指的是那些凡是保留一生的记忆。因而，但凡申明若何获得长时记忆的理论，也必需申明那些记忆在一生中是若何连结的。

长时记忆是从觉得记忆和短时记忆中获得的所有体验、事务、信息、感情、技能、单词、范围规则和判断等的贮存仓库。长时记忆构成了每小我关于世界和自我的全数常识

一般是来说，若是可以提早声明一个重要结论，你就有一个柜架来理解随后的信息。关于记忆，当你编码信息的情景与你试图提取它的情景可以很好婚配时，你的记忆效果更好。

提取线索你是怎么“找到”一个记忆的？最根本的谜底是提取线索。提取线索指的是你搜刮一个特定记忆的时候能够操纵的刺激。当你试图提取一个记忆的时候，你必定是为了某个目标，而阿谁目标凡是会成为提取的线索。毫无疑问，记忆提取的难易取决于提取线索的量量。若是你的一个伴侣问你：“我记不得的阿谁皇帝是谁？”你可能会起头场猜谜游戏。若是她改换问法：“康熙之后的阿谁皇帝是谁？”你可能马上答复：“雍正”

回忆和再认当你回忆的时候，你要再现先前呈现给你的信息。“什么是朗读者”?那就是一个回忆的问题。再认是指认识到一个特定的刺激事务是你以前看到过或听到过的。“

例如，在试图识别一个功犯的时候，若是差人要求受害者凭记忆描述功犯的一些显著特征：“你留意到袭击者有没有什么不寻常的处所？”他们就是在利用回忆的办法。若是他们向受害者出示照片，一次一张，那些照片选自立功嫌疑人的档案；或者他们也可能让受害者在拘留所识别功犯，如许的话，他们就是在利用再认的办法。

回忆和再认都需要通过线索停止搜刮，然而，再认的线索更为有用，因为再认的提取线索更间接。关于回忆，你不能不期望线索自己会帮忙你定位信息。接下来，看一下记忆的分类。

情景记忆情景记忆保留你亲身体验过的特定事务。例如，你对最快乐的生日和对初吻的记忆就被贮存在情景记忆中。要恢复那些记忆。你需要此提取线索来指明事务发作的时间和事务内容。你也许能对一个事务构成特殊的记忆表征，那依赖于信息是如何被编码的。例如，你有没有什么特殊记忆能够区分从如今往前数的第10次刷牙与第11次刷牙的情景？

语义记忆语义记忆是属于某个类此外或某个范围的记忆，就如词语和概念的含义等。最后，每件工作都是在某个特定的布景下获得的。但是，跟着时间的推移，有大量信息是你在良多差别布景下都碰到过的。那类信息的提取与屡次体验它们的时间和地点无关。例如，关于大部门人而言，像公式E=MC和“法国首都是巴黎”如许的事实，是不需要参照获取那此记忆时的情景和进修布景之类的线索来提取的。

当然，那其实不意味着语义记忆的提取就非常简单。你十分领会本身会忘记良多事实，那些事实与你最后进修它们时的布景是相别离的。当你不克不及恢复个语义记忆的时候，有效的战略是再一次把它 像情景记忆一样看待。你心想“我晓得我在西方文明课中学过罗马皇帝的名字”，如许也许能供给额外的线索来释放一项记忆。

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