认知训练有助改善个别长时记忆提取才能
若何进步人类的记忆才能是认贴心理学家不断试图处理的问题。典范的三级记忆系统理论提出，记忆系统按信息保留时间长短可分为三类：觉得记忆、短时记忆、长时记忆。觉得记忆指保留时间只要几秒，霎时完成觉得注销，信息容量少少的记忆系统；短时记忆指保留时间在1分钟摆布，信息容量较少的记忆系统；长时记忆指保留时间多年以至末生，信息容量无限的记忆系统。在三种记忆系统中，长时记忆系同一曲遭到心理学家的轻忽。然而，近15年来，研究者们逐步开发出了一种系统的认知训练法式，以进步个别的长时记忆才能。那种认知训练基于神经可塑性理论（Neuro Plasticity）对个别的某项认知才能停止科学测评及系统化训练，是改善某项认知才能时常用的办法，也是目前认贴心理学范畴常用的体例。
无论何种记忆都包罗编码、存储、提取三个加工过程，长时记忆也不破例。在那三个过程中，研究者认为提取过程困难是形成长时记忆才能低下的原因。正如出名的遗忘理论——提取失败理论所介绍的那样，我们产生遗忘的原因并不是记忆信息的丧失，而是由提取过程的失败所招致，即我们不克不及有效地从已有长时记忆系统中对目的信息停止提取，从而形成了遗忘。生活中常见的现象也能与此相照应，当我们突然想说出什么的时候，明明觉得要说的内容就在嘴边，但却又说不出来，明明有印象，但又想不起来，那便是心理学中所说的舌尖现象。由此可见，假定信息只要进入长时记忆系统中就不会丧失，想要改善个别的长时记忆才能，关键在于进步个别的长时记忆提取才能，即从长时记忆中提取相关信息的才能。
长时记忆的提取次要有两种形式：回忆与再认。再认记忆的双重加工模子（dual-process models）认为，个别的再认记忆系统具有两个彼此独立的工做机造（回想与熟悉性），在停止记忆决策时既能够基于回想（对与记忆项目联系关系的特定细节信息的提取），也能够基于熟悉性而不停止细节信息的提取。比拟之下，回想被认为是一个需要更多存眷的主动控造的过程，而熟悉性则被认为是一种愈加主动化且容易的过程。在此根底上，研究者詹宁斯（Jennings）认为，那一主动提取信息的过程或答应以通过训练而得以进步，因为其需要个别主动控造的参与，而且可能会自觉地利用一些快速停止信息搜刮的战略。
目前训练接纳的训练使命为反复滞后训练范式（Repetition-lag training）。该训练使命由詹宁斯开发并于2003年初次应用于详细的科学研究中。尺度的反复滞后训练范式包罗进修阶段和测试阶段。在进修阶段，参与者需要进修单词列表，然后在测试阶段停止新旧分辨反响（关于进修过的旧词，答复“是”；关于未进修过的新词，答复“否”）。此法式的关键是要在测试阶段完成准确的新旧分辨反响，进修过的旧词和参加的新词在测试阶段城市反复呈现两次，而且在两次呈现之间会插入必然的项目间隔（此为控造使命难度的体例，插入的间隔项目越多，难度越大），要求受训者只对进修过的旧词答复“是”，而参加的新词（即便是第二次呈现时）答复“否”。此举是为了将基于回想与基于熟悉性的过程停止别离，新词第一次呈现时是为了增加该项目标熟悉性，受训者很可能因为基于熟悉性而在新词第二次呈现时错误地答复“是”，训练的目标是排除熟悉性的影响，要求个别必需停止主动受控的记忆提取来准确回想起单词的来源。一旦受训者在某一难度品级中的新旧分辨反响的准确率到达了过关尺度，将进入下一难度品级继续训练。
目前遍及接纳的训练设想形式是双盲对照尝试设想。因为通过设立对照组可以有效制止尝试过程中慰藉剂效应和其他无关因素对训练效果带来的影响。此外，对照组所接纳的使命也是具有多样性的，若有的研究中对照组会停止与训练组几乎一样的使命，独一的区别是项目间隔并非按难度递增，而是随机的或是难度不会变革。有的研究除了设置一个单纯的空白对照组之外（只停止前后测），还会设置一个同样需要完成认知使命的对照组，该认知使命一般被认为在时间、勤奋水平方面和训练使命具有可比性。由此可见，目前在对照组的设置方面，现有研究较为成熟，根本能够排除无关因素的干扰。
目前拔取的受训对象遍及为均匀年龄在65岁以上的老年人，很少涉及年轻人或儿童。如詹宁斯的研究拔取了均匀年龄为66—76岁的老年人，詹宁斯团队的研究拔取的研究对象为60—85岁社区栖身的安康老年人；目前仅有一项研究拔取的受训对象包罗19—29岁的年轻人。除了一般个别，训练对象还包罗特殊个别，如轻度认知障碍的个别、阿尔茨海默病个别和患有中风的个别等，那些特殊个别大多记忆功用存在障碍。
训练效果次要由三个方面内容来权衡：训练使命的本身进步、训练效果的迁徙效应以及训练效果的连结。在训练使命本身进步方面，颠末系统的训练后，个别在训练使命上的得分遍及得到了显著的进步，从最后的只能在间隔项目数量为2个的情况下完成使命尺度，提拔到间隔项目数量为28个，那成为研究者们遍及的共识。那就申明颠末训练后，个别的长时记忆提取才能得到了进步。然而在训练效果迁徙效应方面，差别的研究者并未得出一致的结论。有些研究发现，训练效果对工做记忆或者源记忆存在显著迁徙效应，但有些研究并未得出那一结论，那可能是由多方面原因形成的。在训练效果的连结方面，仅有一项研究对训练效果停止了逃踪并发现训练效果至少能够连结三个月，但因为该类逃踪研究仅有一项，成果的可靠性还需要更多的研究去停止验证。
通过文献梳理能够发现，目前的研究次要存在以下几个方面的问题。起首，训练内容不敷全面。通过前文介绍不难看出，反复滞后训练使命次要针对的是个别情景长时记忆提取才能。在测试阶段需要训练者停止新旧分辨反响，那是一个尺度的情景记忆提取使命。但本色上，在长时记忆系统中，不只包罗情景记忆，还包罗语义记忆。塔尔文（Tulving）提出信息在长时记忆中以两种形式贮存，即情境记忆（Episodic Memory，EM）和语义记忆（Semantic Memory，SM）。EM领受和贮存的是关于个别在特按时间的情景或事务，以及那些事务时空关系的信息；SM是运用语言时必需用到的，它领受和贮存的是各类与语义相关的信息和常识。而语义记忆在日常生活中也是非常重要的，我们无时无刻不在停止语义记忆的提取；因而，切磋语义长时记忆提取才能能否也可以通过认知训练加以进步是非常需要的。
其次，训练使命不敷地道。研究者的起点是对个别记忆提取才能停止训练，那一点在理论上是成立的，但问题的关键是目前接纳的训练使命不只包罗记忆提取过程，还包罗编码过程，因为其始末要求受训者先进修单词，再停止测试。那么，训练效果能否是因为编码阶段才能的进步所招致，而并不是提取才能的改善？那很可能是形成目前训练效果迁徙效应研究结论纷歧致的原因。有关工做记忆个别差别的理论模子指出，个别差别次要是由个别维护信息的才能，以及对已有信息停止记忆搜刮的才能的差别所形成。因而，只要那些训练跋文忆提取才能进步的受训者才气够对其工做记忆才能产生影响，而并不是编码才能进步的受训者。
最初，训练群体不敷普遍。在老年人身上产生的训练效果能否可以在其他年龄群体长进行复造？那是一个悬而未决的问题，此后应该加强那方面的研究，以帮忙更多的人从该训练中获益。
（做者单元：西北师范大学心理学院）
来源：中国社会科学网-中国社会科学报 做者：马小凤 张号博
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