每天跳健身操1个小时，控制饮食，一个多月了，为什么不掉称?？ paiquba 06-14 24次浏览 0条评论 早上6点慢跑40分钟，晚上7点半有氧健身操45分钟，一周4次，每两天休息一次，这样是否有助于减肥？ 我拍摄的一个视频中，有人比较胖，想把他变瘦一点怎么办？
