男人“坚持”越久越好？客看说，超过准则领域，夫妻双方都受害

最近，九叔在后台收到粉丝的提问：

“九叔，最近我们办公室的男生在开小会讨论，大家一般同房的时间有多久，有的人说1分钟，有的人说半个小时，到底多久才算是正常的？有人说继续时间越久就越强，是真的吗？”

信赖不少男性也碰到过类似的问题，别慌，今天就让九叔一一解答大家的迷惘。

一、“办事”多长时间才算正常？

啪啪啪时，男性最后“高光一刻”的时间其实是因人而异的，据数据统计，有超过6.1%的男性超过2分钟，有50%的男性超过6分钟。而超过30分钟者，则可能是存在延迟，假如1分钟不到，那就是存在早泄问题了。

一般来说，男性在5—30分钟内都属于正常领域，若全过程在10—20分钟内，基本上男女双方都可以得到称心。当然，这个数值只是平均值，也需要视每个人的体质等情状而定。

不过时间过长也不一定是好事，可能会给身体带来不好的影响。

二、时间太长有什么危害？

很多人误以为，继续时间越长，伴侣之间的“默契”越好。但从科学、健康的角度出发，夫妻继续时间长，对双方身体反而无益。

大量的临床证实，时间越长，女性引发泌尿系统感染、月经紊乱等问题的几率就越大，同时男性患前列腺炎的概率也会增加。

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这是由于男女双方在夫妻生活的时候，器官都处于高度充血的态势，在这种情状下亲昵接触和活动过久，很轻易导致各种病态。

其次，夫妻生活也是一场运动的过程，许多组织器官都一起经历了这个生理过程，如肌肉紧绷，心跳加速，血压升高，唤吸急促等，因而身体机能在大幅度地消耗。

这场运动挈得久，就相当于继续长跑，会令身体由于过度耗能而产生疲惫。长期如此，双方甚至会出现精神倦怠，肌肉酸痛，还会影响第二天的工作和状态。

三、协调的夫妻生活需要这样做

想要夫妻生活协调，只有了解过程的法则并加以利用，才能不断增加夫妻感觉，最好做到以下几点：

1、男女之间要足够沟通

心理协调，才能达到身体与内心的共喊。夫妻生活的时候，双方都应该要考虑对方的意见，不能因害羞而疏于交流，或一昧迁就另一方的习惯。多沟通可以让对方更了解自己，达到双方默契，使身心得到愉悦。

2、改良环境

良好的夫妻生活也要追求情景式沉浸。男性可以通过布置房间的场景，例如在床中间摆放玫瑰花瓣，或者卧室点燃一些放松的香薰蜡烛，都可以让伴侣感觉到“新奇感”，从而调动起双方的兴致。

3、做好安全措施

对于没有企图要宝宝的伴侣来说，不要信赖所谓的安全期避孕，最有效的避孕方法就是戴安全套或食避孕药，戴安全套还可以有效降低性病之间的相互感染。

延伸：男性的花式避孕方法

说起避孕，短缺两性知识的人，误以为避孕都是女方那边的事情。都9012年了，避孕这件事，男性也是可以“出力”的。

想要永久避孕的夫妇，可以考虑输精管结扎术，这是一种永久性的避孕方式，通过把输精管切断，让精子无法进进精液。

男性也可以口服避孕药片，通过抑制“小蝌蚪”的生成，降低其数量。有不少男性会担心上述两者对“小蝌蚪”造成不好的影响，抉择体外排精，但其实这种方法并不可靠，依然有受孕的可能。

还有的男性抉择忍着不排，这种行为其实对健康侵害很大，相当于开水龙头还要堵住出口，时间久了，就会导致排精延迟、不力等情状。

总之，夫妻生活的协调，并不是只看对方的持久性如何，还需要在多方面相互之间迁就、体贴，把握对方的习气，才可以获得生命大协调。

参考资料：

[1]《X生活继续多长时间才适宜？做到这3点，X福生活更持久！》.健康湖北.2020-08-01

[2]《不可靠的“X爱传说”》.健康时报.2007-05-10

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