假如一个女人想扔掉化妆品，她应该经常食，可以让你更加漂亮动人

好皮肤是靠食来滋养的。任何化妆品都只能掩盖一时，但科学的饮食养生可以让你的健康由内而外发生转变，让你拥有天生丽质。今天这道菜对你的护肤有很大的食疗作用！

爱美的妹子心动不如行动，赶紧备好食材，跟锅子学做这道家常菜吧！

动手之前，先说说猪蹄的功效吧！明白了，以后你会更喜欢这道菜的。

营养美味，是滋补佳品。富含胶原蛋白、碳水化合物、维生素A、B、C、钙、磷、铁等营养成分，特别是蛋白质水解后，产生的胱氨酸、精氨酸等氨基酸含量与熊掌相媲美.对于爱美的女性来说，这道菜富含胶原蛋白，要多食。

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其实这道菜并不是爱美女性的专利产品。只要不是三高人群，男女老少都适合。而且还有催乳和抗感冒作用。

大冷来袭。对于没有热气的北方人来说，大冷天最好的食法就是炖一锅这样的热菜，汤水都食完，全身热和。

玉米炖猪手

【素材】猪蹄2只、嫩玉米2根、姜3片、大葱2段、盐适量

【实践】

1.预备好需要的食材，猪蹄洗净剁大块

2、将玉米切段，对半分开。

玉米想要做一道好看的菜，可以上锅蒸10分钟。颜色会金黄金黄，非常漂亮。

3.锅内放冷水，放进猪蹄，烧开后往沫陆续煮5分钟，捞出

4、猪蹄上的血水用清水冲洗干净

5.预备炖汤的炖锅，将葱姜片叠放（炖锅意见用深一点的锅）

6、加进没过猪蹄的冷水，小火炖半小时以上

7、猪蹄可以插筷子的时候，取出里面的葱段，加进玉米和盐陆续炖15分钟，关火撒上葱末。

【提示】

1、炖汤的锅一定要深，这样才能熬出浓稠的汤水。

我的汤锅太浅了。

2.猪蹄一定要炖很久才能熬出胶原蛋白

3、三高者忌食猪蹄

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