@所有家长，冷假已过半，别忘了带孩子检查视力

冷假在家，恰逢春节假期，大家沉浸在节日喜悦的同时，极易漠视对眼睛的保护，特别是儿童青少年，电视看不停，手机不离手，游戏玩得进迷，导致眼睛得不到休息，很多孩子的视力猛涨。

1.假期在家，警觉孩子近视度数猛涨

冷假加春节，孩子虽然没有上课，但是作业没有少，再加上电子产品的诱惑，长时间看电视、打游戏、上网……无节制使用电子产品，导致孩子眼睛干涩、疲惫，从而加速了近视的发生和发展。

在此提醒所有家长：孩子长时间用眼，应遵循“20-20-20”法则，可使眼睛得到适当放松，每隔20分钟休息20秒，目光离开屏幕，向窗外的草地、绿树或其他物体眺看，多看远少看近。在视频学习过程中，学会有意识地用力闭眼、睁眼，上下左右转动眼球，放松眼睛。此外，尽量做到天天2小时以上的户外活动，让眼睛足够沐浴在大自然光线下，这比让孩子盯着手机玩游戏要健康得多。

2.近视早预防，早发现

孩子在近视的早期，家长是可以发现一些征兆的，如看东西眯眼、频繁眨眼、看东西过近、经常揉眼睛、歪头视物、皱眉等等，出现以上情状时家长们一定要注重，及时带孩子到医院进行检查，以确定屈光不正的性质和程度，同时清除假性近视。

近视分真性近视和假性近视，真性近视不可治愈，而假性近视是由于孩子过度近距离用眼，造成的睫状肌过度痉挛，通过药物治疗和视觉练习可以扶助孩子恢复正常视力。

3.改良不良用眼习惯，定期检查视力别松懈

儿童青少年处于视觉发育的要害期，近视发生后，得不到及时、规范的矫正，近视发展的很快。因此，定期做眼健康检查，有利于眼病的发现，还可以及时干预，促进孩子养成科学的用眼习惯。

意见儿童青少年每三个月至半年进行一次视力监测，并建立眼健康档案。定期检查建立眼健康档案可连续跟踪、检查眼球发育情状，通过看察孩子的远视储备、眼轴长度等数据，推测近视的发生和发展，从而更好的预防延缓近视的发展。

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4.不是配副眼镜就能解决孩子近视

任何方法都不能降低近视度数！儿童青少年的近视，主要是眼球结构的改变，即眼轴加长引起的轴性近视。就像身高长高了不会变矮一样，眼轴增长了也不会变短。

所以对于已经近视的孩子来说，延缓近视的增长才是要害。但近视也不是简单配副眼镜就能解决， 普通的框架眼镜只能让孩子看清视物，无法阻止近视的发展。

角膜塑形镜，俗称OK镜，对角膜有特殊的塑形作用，晚上睡觉配戴，早晨摘下，白天即可拥有清楚的裸眼视力。目前，角膜塑形镜是延缓青少年近视度数增长的优选方法。

需要强调的是：任何延缓近视的保护因素都远远不及近视发展的危急因素强大，因此最重要的是有良好的用眼习惯，避免过度用眼、不良用眼。

冷假过半，临近开学，是时候给孩子的视力做个全面检查，将近视及时扼杀到摇篮之中。