健身让这位50岁的大妈青春常驻，完美肌肉简直就是达人标配

健身的人群中，你可以看到各个年龄阶层的人，有位大妈在健身房可是吸引力不少人的注重，其实看照片你根本猜不出这是已经50岁的人，最多认为是30岁左右，健身带给她的就是驻颜的效果。

其实看到这张照片，小编也有一点惊诧，究竟这真的不是大家印象中年过半百的大妈，这么强壮有力手臂想不到会出现在一位大妈身上，这位大妈身上完全看不出松垮皮肤的现象，健身是真的能够让人的身体状态恢复到巅峰期。在女性中也是高个的存在，170的身高加上健康的身材，显现出一个健身达人的标配。

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尽管有很多人不喜欢肌肉非常壮硕的样子，但是这位大妈身材也并没有满身都是肌肉，有着腹肌但是女性的美丽也糅杂在其中，这样的状态是很多人很羡慕的样子了，其实只要坚持健身下往，你也可以收成很多的益处。

小编今天就给大家推举一组练习，不妨一起来了解一下。

动作1、

动作2、

动作3、

动作4、

动作5、

动作6、

动作7、

动作8、